به گفته آنها، برخی افراد در مقابل استرس در مقایسه با سایرین آسیب‌پذیر‌ترند و همین امر زمینه بروز افسردگی در آنها را افزایش می دهد.
متخصصان می‌گویند، افراد می‌توانند با خواب کافی و خوراک سالم، تحرک بدنی و پرهیز از استعمال مواد محرک و مخدر، استرس را کنترل کنند و به دنبال آن ریسک ابتلا به افسردگی را کاهش دهند.
از سوی دیگر، امروزه روش‌های مدیریت ذهن و آرام سازی روح و جسم نظیر ماساژ و یوگا به شدت مورد توجه قرار گرفته که اثرات مثبت آن در کاهش استرس به اثبات رسیده است
