مجموع نظرات: ۳۸
پنجشنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۰ - ۰۷:۳۳
۱ نفر

انجیر را صبح ناشتا بخورید و از فواید فوق العاده‌ آن برخوردار شوید.

فواید انجیر

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است. سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است. در چنین شرایطی می‌توان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد.

این میوه چربی‌هایتان را مثل کوره می‌سوزاند

فواید مصرف انجیر

۱) اگر مشکل یبوست دارید، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می‌بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می‌برد.

۲) باعث کاهش وزن می‌شود. امروزه چربی بدن رایج شده است. مردم راه‌های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می‌گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه‌سواری و ... انجام می‌دهند. انجیر نیز به ویژه به کاهش وزن کمک می‌کند.

۳) با خوردن انجیر با معده خالی، بدن آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در آن را به طور کامل جذب می‌کند.

۴) انجیر حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان پتاسیم است که فشار خون را کنترل می‌کند. همچنین سلامت قلب را نیز حفظ می‌کند.

۵) کلسیم یک عنصر شیمیایی است که استخوان‌ها را تقویت می‌کند. کلسیم در انجیر نیز یافت می‌شود که برای استخوان‌ها بسیار مفید است.

► انجیر را به صورت خیسانده بخورید. همان طور که خوردن بادام خیسانده برای سلامتی مفید است، به همان ترتیب خوردن انجیر خیس شده نیز برای سلامتی مفید است. انجام این کار زمان زیادی نمی‌برد. فقط باید دو تا سه عدد انجیر را قبل از خواب در نصف فنجان آب خیس کنید و صبح ناشتا مصرف کنید.

کد خبر 661199

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار تندرستی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 21
  • نظرات در صف انتشار: 6
  • نظرات غیرقابل انتشار: 11
  • IR ۱۴:۳۲ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
    10 3
    چاق
  • IR ۱۷:۰۶ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
    13 3
    جالب بود
  • IR ۱۷:۱۷ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
    13 2
    میدونی کیلو چنده
  • فرامرز امامپور IR ۱۸:۴۴ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
    17 3
    من قبلنا یوبوست شدید داشتم و معده درد شدید انجیز با عسل هر روز صبح ناشتا خوردم و بعدشم دمنوش بابونه واقعا معجزه کرد ۳ سالی هست که اثار یوبو ست و‌معده درد محو شده
    • IR ۲۰:۲۳ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
      22 4
      آدم سیر از گرسنه خبر نداره
  • صفر IR ۱۹:۰۰ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
    16 2
    همین انجیر ارزانترین و بدرد نخور ترینش کیلویی شصت هزار تومانه نمی تونیم بخریم والا
    • دکتر جوش IR ۲۲:۲۰ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
      7 0
      یه چند کیلو برام بیار پس. کیلویی بیش از 100 تومنه.
  • IR ۱۹:۵۵ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
    21 1
    چربی ها 🤣🤣🤣 با این اختلاس و کسری بوجه که آقا زاده مثل کلاه برداری مجلسی بورس فرهاد دژپسند و دزدی رئ جمهو سابق با دلار 30تومان فروختن به مردم و 27 تومان پس گرفتن و... بقیه بماند مردم خودشون میدونند چربی که هبچ استخوان هم نمونده بهتر ایت بر عکس این مطلب باشه
    • IR ۲۳:۲۷ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
      5 0
      کی گفته کیلویی ۶۰ کیلویی 350هزار تومنه
    • Hamid IR ۲۳:۴۴ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
      3 0
      چهارراه مولوی از کیلویی پنجاه داره به بالا
    • کاوه IR ۰۶:۳۴ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
      3 2
      با پسته یه قیمته
  • ناشناس IR ۲۰:۴۵ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
    8 7
    خیلی خوب بود
    • IR ۲۳:۰۱ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
      3 2
      لطفا حرف های ضد کشور نزنید اینجوری خودتون رو خراب میکنید نظر من عاااالی
  • قنبر IR ۲۰:۵۹ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
    12 1
    پرفسور اولا تو قحطی و گرسنگی فلاکت چاق کجا هست تا بخاد لاغر شه دوم حتما میدونی قیمتش چنده ثالثا آنطور هم که تبلیغ میکنی نیست باد آوره نفخ داره داخلشو باز کن پر از کرم و حشراته و آخر اینکه چند سالی است بخاطر اینکه داخلش کرم نزنه کلا نرسیده و کال میچینند که ارزش غذایی نداره، شب بخیر
    • حسین IR ۱۲:۵۴ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
      3 0
      چینیا این همه ساله کرمو حشره میخورن نمردن ماهم نمیمیریم😂😂😂
  • کارگر گرسنه IR ۲۱:۵۳ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
    12 4
    خودش چربی را اب میکنه قیمتش استخوان را
  • آمنه IR ۲۲:۰۰ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
    12 2
    یه مشت شو خریدم ۱۵هزارتومن گرونه چطور بخریم
  • IR ۲۳:۱۷ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
    3 0
    قحطی کمرمونوشکسته بیچاره پسرم حسرت یه مشت پسته به دلش مونده خدا ازتون نگذره مردم هرروز دارن فقیرتر میشن.
  • حسن خان IR ۰۱:۰۰ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
    4 0
    جاهای دیگه میلیونی خرج مکنید اما نمیگید .به انجیر که میرسه گرونه نمیدونم چی هس چی داره روش .نمیدونم روش پوس داره توش پروانه .بابا حالا یه زره بگیر بخور .شاید یه جات چاقه نمیدونی
  • امیر IR ۰۲:۵۵ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
    2 1
    دوستان اینجا در مورد قیمت نظر نخواستند اگر پول نداری بخری چرا جستجو کردی و این صفحه را ديدی، همه در فشار مالی هستیم ولی غر زدن تو نظرات یا تو تاکسی مشکلی را حل نمیکنه، به جای غر زدن فکر چاره باشید، در ضمن از نظر من خوردن میوه ناشتا اصلا کار درستی نیست، بهتره بیشتر تحقیق بشه در موردش
  • پری 💐 IR ۱۳:۰۸ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
    2 0
    کاش ازان بود همه می خریدند 😲😱😔