بیماری افسردگی
-
این خوراکیهای خوشمزه افسردگی را از شما دور میکنند
نتایج یک مطالعه جدید انجام شده توسط محققان بریتانیایی نشان میدهند افرادی که به طور مکرر میوه مصرف میکنند، از سلامت روانی بهتری برخوردار هستند.
-
برد پیت از بیماری نادری که به آن مبتلا شده پرده برمیدارد
برد پیت فاش میکند که از بیماری پروزوپاگنوزیا رنج میبرد. او میگوید: «هیچکس مرا باور نمیکند».
-
علائم سادهای که باورتان نمیشود نشانه افسردگی و اضطراب باشند
تشخیص علائم بیماریهای روان آسان نیست، زیرا ممکن است در افراد مختلف بهطور متفاوتی ظاهر شود و حتی این امکان وجود دارد یک اختلال روانی مشابه مجموعهای از علائم کاملا متفاوت را در افراد نشان دهد.
-
ببینید | ۶۲ بار خواستگاری رفتن یک پسر برای پیدا کردن زیباترین دختر
قصه ۶۲ بار خواستگاری رفتنِ یک پسر برای پیدا کردنِ زیباترین دختر را به روایت دکتر پیرمراد روانشناس، در برنامه زنده ببینید.
-
هر احساسی به کدام قسمت از بدن ضربه میزند؟ | ۳ روش برای رها کردن بدن از احساسات منفی
ما راههای زیادی برای توصیف احساسات خود داریم، مثلاً وقتی عصبانی هستیم «جوش میآوریم»، وقتی غمگین هستیم «سینهمان سنگین میشود» و وقتی هم که خوشحال هستیم «در پوست خود نمیگنجیم». تحقیقات نشان داده برای همه این توصیفات توضیحی علمی وجود دارد و دلیل آن این است که احساسات ما نقاط خاصی از بدنمان را تحت تأثیر قرار میدهند.
-
چگونه با فرد افسرده رفتار کنیم؟
آگاهی از طرز صحیح رفتار با یک فرد مبتلا به افسردگی میتواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد. زیرا بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان، حمایت اجتماعی یک راهکار بسیار مهم و موثر برای کمک به درمان افسردگی به شمار میرود.
-
«حال خوب» تضمینی فریب است | دست دلالان مثبت اندیشی از جیب مردم کوتاه میشود؟
با اعلام فهرست روانشناسنما چند پرسش اساسی مطرح شده است.نخست اینکه روانشناسی زرد چیست و چرا روانشناس نما نه تنها کمکی به ما نمیکنند بلکه ممکن آسیبهایی نیز به روان ما وارد کنند؟روانشناسی زرد چگونه در پی خالی کردن جیب ماست و با وجود همه اینها چرا روانشناسان زرد در جامعه مورد استقبال قرار میگیرند و در شبکههای اجتماعی جولان میدهند؟
-
در مقابل ناکامیهای این روزها زانو نزنیم
عبور از روزهای سخت
این روزها و با پشت سرگذاشتن سختیها و مشکلات زیاد به بسیاری از ما ثابت شده اصل زندگی را روزهای خوب و بدی تشکیل میدهند که چاره ای نداریم جز پذیرفتن آنها و اینکه ناگزیر از رویارویی با آنها هستیم.
-
رژیم غذایی مدیترانهای به مردان جوان مبتلا افسردگی کمک میکند
یک بررسی جدید نشان میدهد که مردان جوان دارای رژیم غذایی بد با روی آوردن به رژیم غذایی مدیترانهای کاهش علائم افسردگی را گزارش میدهند.
-
ببینید | منتظر میراث هولناک کرونا باشید
سعید کریمی، معاون درمان وزارت بهداشت در گفتگو با همشهری: ۲ بیماری بسیار مهم برای پساکرونا مطرح است که با عبور از بحران فعلی بیماری و پیکها روی آنها هم تمرکز کردهایم؛ اختلالات روحی و روانی و دیابت. بیماریهای روانشناختی، افسردگی و اضطراب پس از شیوع پاندمی بهدلیل ترس از بیماری، کاهش روابط اجتماعی و خانوادگی و حتی مرگ عزیزان بیشتر شده است.
-
آشنایی با ثبت امواج مغزی با نوروفیدبک
ورزش مغز و تنظیم نورونهای مغزی
بازخورد عصبی یا نوروفیدبک (Neurofeedback) یکی از روشهای نوین در روانشناسی است که با استفاده از آن میتوان بعضی اختلالات مربوط به روان را درمان کرد.
-
این ماده غذایی پرطرفدار افسردهتان میکند
تحقیقات نشان داده است که شکر سطح هورمون BDNF را که مانع از افسردگی میشود، کاهش میدهد، درنتیجه به پیدایش افسردگی کمک میکند.
-
درمان با ماده موثر در «قارچهای جادویی» افسردگی را به طور طولانی مدت بهبود میبخشد
یک بررسی جدید نشان میدهد که درمان با ماده روانگردان «سایلوسایبین» - ماده موثر در «قارچهای جادویی»- میتواند به بهبود طولانیمدت علائم افسردگی منجر شود که با تغییرات الگوهای فکری منفی هم همراه است.
-
۹ کاری که هنگام ناامیدی باید انجام دهید
به یاد داشته باشید که احساس ناامیدی درباره اتفاقات و مسائل اطراف به معنای واقعی بودنشان نیست. با کمک گرفتن از شخصی دیگر یا ایجاد کمی تغییر در دیدگاهتان احتمالا دریابید که اوضاع میتواند از این بهتر هم باشد.
-
ورزش یک داروی قوی برای افسردگی است | حتی چند دقیقه حرکت کردن هم سودمند است
حتما تا به حال شنیدهاید که ورزش برای سلامت جسمی شماست، اما یک بازبینی جدید نشان میدهد که ورزش همچنین ممکن است تفاوت مهمی از لحاظ بهبودی «اختلال افسردگی عمده» ایجاد کند.
-
وقتی فرزندان شما خانه را ترک می کنند
چرا این آشیانه خالی است؟
سندرم آشیانه خالی نوعی احساس غم و اندوه و تنهایی والدینی است که فرزندانشان به دلایل مختلف مثلا مهاجرت به شهر یا کشور دیگری برای اولین بار خانه را ترک میکنند. در چنین شرایطی ممکن است بعضی پدر و مادرها دچار چنین سندرمی شوند.
-
مصرف این روغن افسردگی شدید را درمان میکند
بررسیهای یک مطالعه حاکی از آن است که روغن زیتون فرا بکر میتواند یک درمان کمکی در بیماران مبتلا به افسردگی شدید باشد.
-
موارد شدید کووید ممکن است به افسردگی و اضطراب طولانی منتهی شود
یافتههای یک بررسی جدید نشان میدهد که احساس افسردگی و اضطراب پس از موارد وخیم بیماری کووید-۱۹ ممکن است تا یک سال و نیم ادامه پیدا کند.
-
افرادی که روزانه در رسانههای اجتماعی عکس میگذارند، بیشتر افسرده هستند!
بررسی پژوهشگران مجارستانی نشان میدهد که میزان ابتلا به افسردگی در کسانی که عکس خود را به صورت روزانه در فضای مجازی به اشتراک میگذارند، دو برابر بیشتر است.
-
انتشار خبر خودکشی در رسانهها و خطر «خودکشیهای تقلیدی»
انتشار خبر دو خودکشی در روزهای اخیر به صدور بیانیهای نیز از سوی انجمن علمی روانپزشکان ایران و جمعیت پیشگیری از خودکشی انجامید، مبنی بر اینکه نحوه خبررسانی و انعکاس آن در فضای مجازی باید با احتیاط صورت گیرد تا هیجان ناشی از آن، مانع از تکرار چنین اقداماتی نشود.
-
با این روش خاصیت تخم کتان را چند برابر کنید | روش صحیح مصرف این دانه پرخاصیت
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماریها کمک میکند اما برای بهرهمند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید.
-
چرا قاتلان و سارقان خشنتر شدهاند؟ | تضعیف طبقه متوسط عامل بروز خشونت در جامعه است
ارتباطی روشن بین کاهش آستانه تحمل جامعه با تعدد قتلها، بزه و حوادث خشن وجود دارد که مهمترین عوامل این آسیبها بیکاری، مشکلات اقتصادی، شکاف بین درآمدهای فقیر و غنی، شکاف بین درآمد و مخارج خانواده، اضطراب و افسردگی و فاصله اجتماعی، سیاستزدگی جامعه و فرهنگ از دلایل بروز و افزایش خشونت در جامعه امروزی است.
-
سونامی اختلالات روانی در راه است | ستاد سلامت روان جایگزین ستاد ملی کرونا شود
بخش بزرگی از جامعه مانند کسانی که به بیماری کرونا مبتلا شده و میشوند، کسانی که دچار سوگ شدند، افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای که با ترس و هراس زندگی میکنند، سالمندان و مخصوصا دانشآموزان به شدت در معرض اختلالات روانی ناشی از بحران کرونا هستند.
-
ببینید | واکنش مردم به نشانههای اضطراب و افسردگی
گرانی، احساس ترس، کجخلقی، کمحوصلگی، اختلال خواب، خستگی زیاد، احساس بیارزشی و عذاب وجدان، افکار خودکشی یا حتی دردهای جسمانی مثل احساس درد در قفسه سینه، کمردرد یا سردرد از اختلالاتی هستند که خیلی از افراد ساده از کنارش میگذرند، دریغ از اینکه علائم هشدارهایی برای توجه به روح و روان است.
-
آیا با قارچهای جادویی میتوان افسردگی را درمان کرد؟
پژوهشگران "دانشگاه جانز هاپکینز" در بررسی جدید خود، از قابلیت یک ماده موجود در قارچ جادویی(Magic mushroom) در درمان افسردگی خبر دادهاند.
-
اینفوگرافیک | چه خدمات رایگانی برای سلامت روان ارایه می شود؟
۱۴۸۰ خط صدای مشاوره سازما بهزیستی است که در زمینه اضطراب و افسردگی ناشی از کرونا، مسائل خانواده و پیش از ازدواج، مردم در سراسر کشور میتوانند از خدمات این خط از ۸ صبح تا ۱۲ شب، حتی در روزهای تعطیل، استفاده کنند.
-
مردم پول ویزیت مشاوره ندارند؛ رواندرمانگران به ایرانیان مهاجر مشاوره میدهند
علی نیکجو، روانپزشک، میگوید عدم مراجعه مردم به رواندرمانگر به دلیل بالا بودن هزینههای سلامت روان سبب شده که روانپزشکها و روانشناسها به ازای هر ساعت 50 دلار به ایرانیان مهاجر و مقیم خارج مشاوره دهند.
-
اینفوگرافیک- افسردگی چگونه حال دنیا را گرفته است؟
اطلس سلامت روان جدید سازمان بهداشت جهانی، تصویر ناامیدکننده ای از شکست جهانی در ارائه خدمات بهداشت روانی مورد نیاز مردم را ترسیم می کند،این درحالی است که وضعیت همه گیری کووید ١٩ نیاز بیشتری را برای توجه به سلامت روان پدید آورده است.
-
خداحافظی با استرس و بد بینی؛ موسیقی استرس را کم می کند و وزن را کاهش می دهد
عصب شناسان فهمیده اند که گوش دادن به موسیقی باعث ترشح چند ماده شیمیایی عصبی میشود که در عملکرد مغز و سلامت روان نقش خیلی مهمی دارند .موسیقی می تواند در کاهش و مدیریت استرس نقش موثری ایفا کند و در صورتی که بتوان این اختلال را مدیریت کرد قطعا می توان ادعا کرد که با گوش دادن به موسیقی سیستم ایمنی بدن تقویت می شود و روان سلامت تری خواهیم داشت
-
اگر این ۱۰ نشانه رایج را دارید افسردهاید
اگر دچار افسردگی هستید، احتمالا خیلی خوب میدانید این بیماری چطور قلب شما را میشکند. اما آیا میدانید افسردگی میتواند از نظر فیزیکی هم روی قلب اثر بگذارد؟