سلامت
-
با یک ساعت پیاده روی چقدر وزن کم میکنید؟
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز در پی میآورد.
-
کابوسهای شما خبر از این بیماری هول انگیز میدهند
خیالات، توهمات و کابوسها میتوانند از شروع بیماریهای خودایمنی خبر دهند.
-
معجزه هات چاکلت برای لاغری
یک متخصص رژیم غذایی گفته که مصرف روزانه یک فنجان شکلات داغ میتواند به کاهش وزن کمک کند. البته برای اینکه این نوشیدنی اثر لاغر کنندگی داشته باشد، رعایت یک سری نکات لازم است.
-
دشمن میگرن این مکمل غذایی است | جلوگیری از حمله میگرنی با این راهکارهای خانگی ؛ این غذاها را نخورید | علائم حمله میگرنی را بشناسید
راههای زیادی برای پیشبینی و پیشگیری از حملات میگرن وجود دارد و تکنیکهایی مانند ثبت اطلاعات دقیق حملات میگرنی، مصرف برخی مکملها و موارد دیگر از جمله این روشها هستند.
-
اگر بیش از اندازه امگا ۳ و روغن ماهی بخوریم چه بلایی سرمان میآید؟
استفاده منظم از مکملهای روغن ماهی ممکن است بهترین ایده برای افراد نباشد زیرا مصرف این مکملها ممکن است به جای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته آن را افزایش دهند.
-
این سه غذای شگفت انگیز قلب شما را کوک میکنند
در دنیای امروزی به دلیل پیروی از سبک زندگی و تغذیه نامناسب، بیماریهای قلبی و عروقی شیب صعودی داشته است. بیماریهای قلب و عروق همچنان مهمترین عامل مرگ و میر ایرانیان است، امراضی که بر اساس آمارهای وزارت بهداشت و ثبت احوال، سالانه دست کم جان حدود ۱۴۰ هزار نفر را در ایران میگیرد.
-
با این خوراکیها زودتر پیر میشوید
بر اساس نتایج یک مطالعه، چیپس و بیسکویت مغز شما را پیر میکنند و خطر سکته قلبی و مغزی یا زوال عقل را افزایش میدهند.
-
در گفتوگو با متخصص تغذیه مطرح شد
خواص شگفت انگیز چای و تاثیر آن بر سلامت عمومی | ۲ مدل چای، فواید بیشتری برای بدن دارند
چای محبوبترین نوشیدنی ما ایرانیهاست چه در مهمانیها، در خانه و سر کار و در سفر آن را به عنوان یک نوشیدنی انرژی زای آرامش بخش استفاده میکنیم. جالب است بدانید با همه طرفدارانی که این نوشیدنی در بین ایرانیان دارد، ترکیه با سرانه مصرف ۳.۵ کیلوگرم چای پیشتاز است.
-
داروی ارزان دیابت، عامل پیشگیری از سرطان خون
آیا یک داروی رایج دیابت که مورد مصرف میلیونها نفر است میتواند از سرطان جلوگیری کند؟ نتایج تحقیقات امید به موفقیت را در این زمینه را افزایش دادهاند.
-
قاشق بانمک، اختراع عجیب ژاپنی ها
در اینکه ژاپنیها ید طولایی در اختراع چیزهای عجیب و غریب و البته کاربردی دارند شکی نیست، اما این اختراع جدید چشم بادامیها دیگر شاهکار است، بهویژه برای کسانی که فشار خون بالا دارند و با حسرت به نمکدان سر سفره نگاه میکنند.
-
نوشیدن چای در این شرایط سرطانزا است | سالانه تقریباً ۱۰۰۰۰ نفر در بریتانیا به سرطان مری مبتلا میشوند
مطالعهای در دانشگاه کمبریج صورت گرفت که نشان میدهد نوشیدن قهوه یا چای داغ، خطر ابتلا به سرطان مری را تقریباً سه برابر بیشتر میکند.
-
معجزه رژیمهای گیاهی برای سلامت قلب و عروق
تحقیق جدید نشان میدهد که رژیمهای گیاهخواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربیها، قند خون، وزن بدن، شاخص توده بدنی و التهاب کمک میکنند.
-
هشدار: مکملهای روغن ماهی برای افراد سالم خطرناک هستند
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که استفاده از مکملهای روغن ماهی برای اولین بار و در افراد سالم میتواند خطر بروز عوارض قلبی و عروقی را افزایش دهد. بر اساس این نتایج به نظر میرسد که مصرف مکملهای روغن ماهی برای افراد سالم چندان بی خطر نباشد و خطرها و عوارض آن بیشتر از فوایدش باشد.
-
راهکاری مناسب برای کاهش عوارض قلبی و عروقی در زنان مسن
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که برای اندازه گیری فعالیت بدنی، شمارش تعداد گامها و دقیقهها هر دو روشهای مفیدی هستند. هر دوی این روشها نیز با خطرات کمتر مرگ ناشی از هر علتی و بیماری قلبی وعروقی در زنان مسن ارتباط دارند.
-
چه زمانهایی بهتر است آب بنوشیم؟
آب، مایه حیات است و یک ماده حیاتی و ضروری برای زنده ماندن موجودات به ویژه انسان به حساب میآید. اگر آب بهاندازه و در زمانهای مشخص که بدن به آن نیاز دارد، استفاده شود، دچار کمآبی نمیشویم.
-
۶۰ درصد ایرانیها چاقاند ؛ معرفی ۱۳ سرطان با عامل چاقی | چاقی و استرس را دست کم نگیرید
حدود ۶۰ درصد ایرانیها دچار چاقی یا اضافه وزن هستند و به گفته کارشناسان، این موضوع، یکی از عوامل و فاکتورهای مهم در ابتلا به برخی سرطانها است.
-
۴ راهکار ساده و موثر برای تمیز کردن گوشها
تمیز کردن گوشها با گوشپاککن شاید راحتترین و سریعترین راه برای خلاصی از جرم گوشها به نظر برسد، اما میتواند تأثیر عکس داشته باشد. گوشپاککن میتواند مجرای گوشها را تحریک کند و جرم را بیشتر به داخل گوش فشار دهد، امری که خارج شدن آن را دشوارتر میکند.
-
مصرف این ۳ مکمل باعث افزایش طول عمر میشود
در کنار عاداتی چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگهداشتن مغز و رژیم غذایی سالم، مصرف برخی مکملهای خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.
-
رئیس جامعه علمی پزشکان متخصص داخلی ایران در گفتگو با همشهریآنلاین:
یک نفر هم داوطلب رشته جراحی عروق نیست | ۱۰ متخصص داخلی خوب در تهران نداریم
افزایش آمار مهاجرت پزشکان از کشور، تغییر شغل پزشکان و عدم استقبال داوطلبان از رشتههای پزشکی دانشگاهها منجر به کمبود پزشک به خصوص پزشک متخصص در سراسر کشور شده است. موضوعی که کارشناسان هشدار میدهند در آینده بدتر نیز خواهد شد.
-
افزایش نگران کننده مبتلایان به عوامل خطرناک برای سلامت
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که افزایش قابل توجهی در افراد مبتلا به عوامل خطرناک برای سلامت مانند فشار خون بالا، سطوح بالای کلسترول و شاخص توده بدنی بالا (BMI) در سراسر دنیا مشاهده شده است.
-
دلایل مهمی که نباید چای و قهوه را نزدیک به وعدههای غذایی خود بنوشید
نوشیدن چای و قهوه در نزدیکی زمان غذا ایده خوبی نیست زیرا می تواند توانایی بدن در جذب مواد مغذی را مختل کند.
-
مسواک برقی یک گزینه مناسب حتی برای تنبل ترین ها
مسواک برقی یک وسیله کاربردی برای تمیز کردن دندانهاست که با نیروی الکتریسیته کار میکند اما برخی میگویند همان مسواک معمولی کارساز است و نباید پول را برای خرید مسواک برقی هدر داد.
-
کارنامه موفق رئیسجمهور شهید در درمان کودکان و محرومان
برخی طرحهای حوزه بهداشت و درمان آیتالله شهید سیدابراهیم رئیسی در دولت سیزدهم برای اولین بار در کشور اجرایی شد تا دسترسی به خدمات سلامتمحور ارزان برای مردم به ویژه مناطق و خانوادههای کمبرخوردار بیشتر شود.
-
رژیم غذایی کتوژنیک استرس را کاهش میدهد
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) میتواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.
-
برای تغذیه سالم باید رژیم خاصی را دنبال کنید؟ | راهنمای جامع و واقعبینانه برای داشتن تغذیه سالم در زندگی پرمشغله امروز
برای تغذیه سالمتر، با ایجاد تغییرات کوچک شروع کنید. هر وعده غذایی یا میانوعدهتان غنی از مواد مغذی باشد و سعی کنید از مصرف غذاهای فرآوریشده خودداری کنید.
-
آئدس وارد ایران شد؟ | راهکارهای مقابله با یکی از مخوف ترین پشههای بیماری زا
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر از مشاهده پشه آئدس در پارسیان و بندر لنگه استان هرمزگان و ۲ شهرستان جنوبی استان بوشهر از جمله عسلویه و کنگان خبر داد و گفت: عملیات سمپاشی آغاز شده است. او همچنین با تاکید بر مقابله با تکثیر این پشه در جلوگیری از شیوع بیماریهای تبدار تاکید کرد.
-
۵ راهکار کمتر گفته شده برای جلوگیری از زوال عقل
مغز انسان با افزایش سن تغییر میکند و طبعا عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر میکند. زوال ذهنی و شناختی امری رایج است و یکی از ترسناکترین عواقب پیری است اما این زوال ذهنی و نقص شناختی در مغز اجتنابناپذیر نیست و راههایی برای پیشگیری نسبی از آن وجود دارد.
-
نقش مهم یک ویتامین در سلامت بدن | هر آنچه باید در مورد ویتامین F بدانید
اگربه ویتامین F فکر کنید، احتمالاً اول از همه تصور میکنید که این ماده همانطور که از اسمش بر میآید، یک ویتامین است. اگر چنین باوری داشته باشید، احتمالاً با خواندن این مطلب متعجب خواهید شد.
-
اما و اگرهای موج تابستانی کرونا
سطوح شیوع و ابتلا به کووید-۱۹ تقریبا به کمترین میزان خود در آمریکا رسیده است، اما زیر سویه یا زیر سویههای جدیدتری از این ویروس احتمال دارد روند نزولی کنونی را با نزدیک شدن به فصل تابستان با اختلال مواجه کنند.
-
ناشتا شیر نخورید ؛ ۷ خطر بالقوه نوشیدن شیر گاو با معده خالی
بسیاری از مردم روز خود را با یک لیوان شیر گاو با معده خالی شروع میکنند، اما اخیراً مطالعات نگرانیهایی را ایجاد کردهاند که آیا این سالمترین راه برای شروع روز شماست یا خیر.