چاقی
-
ترفند ساده کاهش وزن برای افراد بالای ۴۰ سال
اگر بیش از ۴۰ سال دارید، ممکن است متوجه شده باشید که افزایش وزن آسانتر و کاهش آن نسبت به گذشته سختتر است.
-
بررسی عوامل بروز واریس
وقتی رگهایپا دچار گرفتگی میشوند | قدبلندها بیشتر در معرض خطر ابتلا به واریس هستند
واریس پا از جمله درگیریهایی است که علاوه بر تاثیر بر زیبایی پوست، برای اکثر بیماران مشکلات دیگری هم ایجاد میکند که از جمله میتوان به درد پا و سنگینی آن، بیقراری ، متورم شدن مچ پا بر اثر ایستادن طولانیمدت و گرفتگی عضلات آن اشاره کرد.
-
با این ۵۱ روش ساده ۱۰۰ درصد لاغر شوید
هر کاری که برای برای لاغر شدن باید انجام بدهید در ۵۱ مورد جمع آوری شده که در عین سادگی بسیار موثر هستند.
-
ادعای ایلان ماسک درباره درمان چاقی مرضی با تراشه مغزی «نورالینک»
ایلان ماسک معتقد است که تراشه مغزی «نورالینک» میتواند به درمان چاقی مرضی کمک کند و کارشناسان میگویند رویای این میلیاردر آنقدر هم که به نظر میرسد دور از دسترس نیست.
-
این صبحانه لاغرتان میکند | چند اقدام ساده برای کنترل وزن
بسیاری از رژیمهای لاغری و کاهش وزن در ما احساس گرسنگی طولانی و آزاردهنده ایجاد میکنند و درنتیجه باعث میشوند که از دنبال کردن یک رژیم لاغری سالم در بلندمدت صرف نظر کنیم.
-
مصرف نصف فنجان از این غذا چربی شکمی را نابود میکند
کاهش مصرف شکر تا حدود یک قوطی نوشابه و افزودن روزانه نصف فنجان غذاهای غنی از فیبر، چربی شکمی و خطر دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد.
-
چند راهکار ساده برای کالری سوزی بیشتر در ورزش
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آنها موجب کالری سوزی بیشتری میشود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.
-
سادهترین راههای طبیعی برای سوزاندن چربی شکم و کاهش وزن
متخصصان تناسب اندام برخی از سادهترین و در عین حال ایمنترین روشها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کردهاند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم میشوند.
-
عادت رایجی که اندازه دور کمر را افزایش میدهد و چاقمان میکند
افرادی که به خاطر مطالعه، کار یا بازی دیروقت میخوابند، نه تنها ساعات بیداری خود را بیشتر کردهاند، بلکه اندازه دور کمر خود را نیز افزایش دادهاند.
-
رژیم فستینگ چیست؟ + دانلود رژیم فستینگ رایگان
ما در رژیم فستینگ مردم را با گرسنگی رنج نمی دهیم. ما تنها از آنها می خواهیم که روزه بگیرند. روزه از نظر رکن کنترل با گرسنگی متفاوت است.
-
گیاهی برای لاغری به شرط استفاده صحیح
یک متخصص طب سنتی گفت: اگر از داروهای گیاهی لاغری همچون رازیانه به طور صحیح استفاده شود مفید خواهد بود.
-
ببینید | شوخی جالب ژاله صامتی با چاقی خودش در مواجهه با خندهدارترین اجرای عصر جدید
شوخی ژاله صامتی با اضافه وزن و چاقی خودش را در عصر جدید ببینید.
-
۶ روش ساده برای سوزاندن کالری بدون نیاز به باشگاه رفتن
روشهایی وجود دارند که به کمک آنها میتوان بدون تحرک بیش از حد، کالری قابل توجهی سوزاند، در این گزارش نگاهی به این روشها انداخته شده است.
-
ناشتا این نوشیدنی ساده را بخورید و لاغر شوید
محققان یک نوشیدنی جدید را پیشنهاد میکنند که مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.
-
خواص رب انار که شگفتزدهتان میکند
مصرف رب انار خواص بسیاری برای سلامت بدن، لاغری و چربی سوزی دارد به همین علت استفاده از رب انار در برنامه غذایی میتواند برای بدن بسیار مفید باشد.
-
خواص شگفتانگیز سماق برای بدن را بشناسید
سماق دارای فواید زیادی است و میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
-
بدترین اشتباهات غذایی در وعده شام که چاقتان میکند
گاهی برخی اشتباهات در وعده شام میتوانند فاجعه بار باشند، در این مطلب بدترین عادتهای شام را که سبب اضافه وزن میشوند، آوردهایم.
-
ببینید | تغییر چهره احسان علیخانی به خاطر یک بیماری
ماجرای اضافه وزن احسان علیخانی را از زبان خودش در ویدئو زیر بشنوید.
-
این رژیم غذایی رایج سریع لاغرتان میکند اما...
این روزها انواع گوناگونی از رژیمهای غذایی مایعات وجود دارند که هدف همه آنها تقریبا یکسان است و آن، کاهش سریع وزن با میزان مصرف کالری کمتر است.
-
احتمال مرگ ناگهانی با این روش لاغری رایج
کارشناس دارویی دانشگاه علوم پزشکی ایران به تشریح خطرهای لاغری بر اثر مصرف داروهای گیاهی غیرمجاز پرداخت.
-
جدیدترین روش برای سوزاندن چربی | گرمادرمانی چیست؟
تیمی از محققان چین دریافتهاند که درمان موضعی گرمازدگی که شامل اعمال گرما به بافت کوچکی از بدن است، میتواند به درمان چاقی و بهبود بیخطر اختلالات متابولیک کمک کند.
-
این غذاها کلسترول سالم دارند و مفیدند
برخی غذاها وجود دارند که دارای کلسترول خوب بوده و برای بدن، سالم و مفید محسوب میشوند.
-
فواید شگفتانگیز آجیل برای سلامتی و کاهش وزن
تحقیقات نشان میدهد که گنجاندن مغزها در رژیم غذایی سالم به تنظیم وزن کمک کرده و میتواند از ابتلا به بیماریهای مزمن (مثل بیماری قلبی و دیابت) جلوگیری کند.
-
خواص باورنکردنی قهوه | آیا قهوه بدون کافئین موجب کاهش وزن میشود؟
قهوه فواید زیادی دارد به جز اینکه شما را سر حال میکند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد قهوه میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
-
بهترین نان برای رژیم لاغری چیست؟
نان جو به دلیل وجود کربوهیدراتهای پیچیده میتواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد.
-
معجزه مصرف ماست با این ادویه در چربیسوزی سریع
ماست و زردچوبه که به دلیل خواص چربی سوزی و فوایدش شناخته شده، در هنگام خواب برای بدن شما بسیار مفید است.
-
با این روش خاصیت تخم کتان را چند برابر کنید | روش صحیح مصرف این دانه پرخاصیت
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماریها کمک میکند اما برای بهرهمند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید.
-
معجزه این میوه در کاهش چربی شکم
میوه و سبزیجات یکی از سالمترین میانوعدهها محسوب میشوند. بعضی از افراد بر این باورند که پیروی از رژیمغذایی سالم بسیار دشوار است، اما خوردن یک سیب در روز میتواند منجر به زندگی سالم و بدون بیماری شود.
-
این میوه چربیهایتان را مثل کوره میسوزاند
انجیر را صبح ناشتا بخورید و از فواید فوق العاده آن برخوردار شوید.
-
خونتان را با این نسخه خانگی تصفیه کنید
مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن میشود، همچنین این میوه با از بین بردن اسیدهای چرب نقش موثری در کاهش چربیهای اطراف شکم دارد.