-
این ۸ گیاه سمی و خطرناک را بشناسید | هشدار به والدین : مراقب عوارض گیاهان سمی در فرزندان خود باشید
گیاهان مطمئنا میتوانند فضای خانه را شاداب و با طرواتتر کنند و به آن روشنای بیشتری ببخشند. اما نگهداری برخی از گیاهان و درختچهها ممکن است به طور ویژه برای کودکان خطرناک باشد، به خصوص زمانی که کودکان نوپا در حال چهار دست و پا راه رفتن هستند یا کودکان کنجکاو برگ گیاهان را میکنند.
-
چگونه کاهو را در یخچال تازه نگه داریم؟ | ترفندهایی برای تازه نگه داشتن کاهو
برگهای کاهو میتوانند طعم و مزه و سلامت بسیاری از غذاهای لذیذ مانند ساندویچ، سالاد، پیش غذا و غیره را تقویت کنند. اما نگهداری و تازه نگه داشتن کاهو کار سادهای نیست و مصرف کاهوی کهنه یا فاسد میتواند برای سلامت خطرناک باشد.
-
این ویتامین از ریزش مو جلوگیری میکند | غذاهای سرشار از بیوتین
زمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را میتوان روی مو و پوست احساس کرد. یکی ازپدیدههایی که در فصل زمستان رخ میدهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است.
-
هر آنچه برای خرید یک کاپشن مردانه مناسب باید بدانید
با سرد شدن هوا و فرا رسیدن فصل پاییز و زمستان، نیاز به خرید یک کاپشن گرم و باکیفیت احساس میشود.
-
۶ نکته جالب برای تهیه هات چاکلت کافهای در خانه | چگونه شکلات داغ سلامت درست کنیم؟
شکلات داغ (هات چاکلت) از جمله نوشیدنیهایی است که میتواند به عنوان یک میان وعده کامل در نظر گرفته شود یا حتی میتوان آن را با یک صبحانه سبک یا به عنوان یک عصرانه کامل صرف کرد. چه کسی دوست ندارد در یک صبح یا عصر سرد پائیزی یا زمستانی یک فنجان شکلات داغ غلیظ، خامهای و غنی را بخورد؟
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با روان شناس مطرح شد
تأثیر رفتار والدین بر کودک ؛ کودکان آن چیزی میشوند که ما رفتار میکنیم ... | ارتباط سلامت روان والدین با چگونگی تربیت کودک
کودکان هنگام تولد به شدت آسیب پذیر و شکننده هستند. استخوانها و بخشی از ساختارهای فیزیولوژیک معده و دستگاه گوارش، خصوصاً ساختارهای مغزی آنها هنوز شکل نگرفته است. به همین دلیل نیاز به مراقبت زیادی از لحاظ جسمی و ذهنی دارند.
-
خمیر مایه از چی درست میشه ؟ ؛ روش تهیه خمیر مایه فوری در خانه | راز پف کردن خمیر نان ؛ روش تهیه نان خانگی با آرد گندم
خمیر مایه یکی از موادهای اصلی برای درست کردن خمیر و نان است و همیشه قبل از پخت نان این سوال برایمان پیش میآید که خمیر مایه را از کجا تهیه کنیم یا طرز درست کردن خمیر مایه چطور است. در این مطلب برای شما طرز تهیه خمیرمایه و نان با خمیر مایه را آوردهایم تا به راحتی خمیر مایه را در خانه تهیه کنید.
-
برای سلامت قلب روزانه چند قدم باید راه رفت؟ | راهکارهای حفظ سلامت قلب از زبان ۴ متخصص
قلب شما ۱۰۰ هزار بار در روز میتپد، اما اغلب در مورد سلامت قلب خود ابراز نگرانی نمیکنید مگر اینکه مشکلی پیش بیاید. اما دانستن نکاتی جهت حفظ روند پمپاژ قلب و پیشگیری از حمله و سکته قلبی ضروری است. در مورد چگونگی حفظ روند پمپاژ این اندام حیاتی چه باید بدانیم؟
-
رژیم غذایی ضد آلودگی هوا : بهترین غذاهایی که باید برای مقابله با آلودگی بخورید
آلودگی هوا در کلانشهرها، طی روزهای میانی هفته جاری به دلیل پایداری هوا و عدم وزش باد و بارندگی، افزایش خواهد یافت. جلوگیری از اثرات آلودگی هوا بر ریه و سایر اندام تنفسی کار دشواری است؛ البته با رعایت نکات تغذیهای میتوان تا حد زیادی آسیبهای جسمانی ناشی از آلودگی هوا را کم کرد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با یک روان پزشک مطرح شد؛
فواید کتاب خواندن برای سلامت ذهن کودک | چطور فرزندمان را به کتاب خواندن ترغیب کنیم؟ | کودکان از چه سنی باید با کتاب خواندن آشنا شوند؟
همه پدر و مادرها میدانند خواندن کتاب برای فرزندانشان مهم است. اما آیا دلیل آن را هم میدانند و میدانند که چگونه یا از چه زمانی، باید این کار را شروع کنند و چگونه آن را انجام دهند و چه کتابهایی را در چه سنی برایشان بخوانند؟
-
۵ نوشیدنی خانگی با شیر برای ارتقای ایمنی بدن در پاییز و زمستان
همانطور که از میانههای پاییز گذر میکنیم و به زمستان نزدیک میشویم، بدن ما برای قوی و سالم ماندن به یک لایه محافظ اضافی نیاز دارد. یکی از بهترین راهها برای تقویت ایمنی بدن در این فصل، مصرف نوشیدنیهای آرام بخش، گرم و خوشمزه بر پایه شیر است.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس مطرح شد؛
به جای دخالت در کار فرزندانتان این کار را انجام دهید | راهکارهایی برای تقویت هویت مستقل در فرزندان
اغلب شاهد آن هستیم وقتی در جمع از کودکان سؤال میشود والدین به جای آنها جواب میدهند؛ به خصوص در مورد کودکانی که تازه به حرف آمدهاند و نمیتوانند کلمات را درست تلفظ کنند. اما فراموش نکنیم این کار بسیار اشتباه است؛ خصوصاً در مورد کودکانی که خجالتی هستند و از بودن در جمع لذت میبرند.
-
رژیم غذایی برای کودکان ممنوع ؛ بهترین راه برای درمان چاقی کودکان | چه غذاهایی برای کودکان مناسب است؟
متخصصان تغذیه هشدار میدهند که کودکان هرگز نباید تحت رژیم غذایی قرار گیرند، به اعتقاد پزشکان و کارشناسان رژیم غذایی راه مطلوبی برای حفظ سلامت کودکان نیست.
-
۵ وعده غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش
بدن انسان پس از یک جلسه تمرین شدید جسمانی، میل به تجدید قوا و تغذیه دارد. پس از ورزش، بدن ما وارد مرحله ریکاوری (احیا و بازسازی) میشود و میل به مواد مغذی ضروری برای ترمیم عضلات و پر کردن ذخایر انرژی دارد.
-
شکلات هم خراب میشود؛ روش درست نگهداری از شکلات در خانه | نکات مهمی برای جلوگیری از فاسد شدن این خوراکی خوشمزه
بسیاری علاقه دارند به جای خرید شکلات، این ماده خوراکی شیرین و دوست داشتنی را در خانه درست کنند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید برایتان جالب توجه خواهد بود که راههای سادهای برای بررسی اینکه آیا شکلاتهایی که درست کردهاید برای خوردن بی خطر هستند یا خیر وجود دارد.
-
نحوه درست پخت شلغم که بو و مزه ناخوشایند آن را از بین میبرد
شلغم ازجمله سبزیجات پرخاصیتی است که سرشار از انواع ویتامینها و مواد معدنی است. این خوراکی پرخاصیت مزه خاصی ندارد و بسیاری از افراد نمیتوانند آن را بهتنهایی مصرف کنند؛ بنابراین استفاده از شلغم در سوپ و آش موجب میشود تا بوی بد شلغم گرفته شود و خوردن آن دلپذیرتر باشد.
-
آموزش درست کردن آش عباسعلی کرمانشاهی + فیلم | داستان جالب آش عباسعلی را بخوانید | طرز تهیه آش عباسعلی به سادهترین روش
آش عباسعلی یکی از آشهای سنتی ایران است که اصالت آن به شهر کرمانشاه بر میگردد. این آش به دلیل داشتن گوشت و حبوبات یک وعده بسیار خوشمزه و مقوی است. در این مطلب طرز تهیه آش عباسعلی کرمانشاهی را همراه با نکات مهم و فوت و فنهای مربوط به تهیه آن آموزش دادهایم.
-
ترفندهای ترغیب کودکان به خوردن سبزیجات | این سالاد هیجان انگیز را هم امتحان کنید
خوردن سبزیجات به ویژه سبزیجات دارای برگ سبز برای کودکانی که عادت به خوردن ویفر و شکلات و فست فود کردهاند، بسیار مفید است.
-
همشهری آنلاین در گفتوگو با متخصص تغذیه و رژیم بررسی کرد؛
میل به شیرینی نشانه چیست ؟ ؛ کاهش میل به شیرینی با مصرف این مواد غذایی | ولع به شیرینی و راهکارهای کنترل آن
اگر متوجه شدهاید که خوردن میان وعدههای شیرین باعث میشود که بیشتر از آنها میل کنید، بدانید که شما تنها نیستید. خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات ساده میتواند به سرعت گرسنگی را برطرف کند و به بدن شما انرژی کوتاه مدت بدهد. اما آنها تقریباً به سرعت دوباره شما را گرسنه میکنند و دوست دارید بیشتر بخورید.
-
با این ترفندها بیشتر عمر کنید | ۶ راه موثر برای مبارزه با کم تحرکی
اغلب پس از کار زیاد به نشستن یا دراز کشیدن به عنوان فرصتهایی برای برداشتن بار از روی پا و استراحت فکر میکنیم. اما در حالی که استراحت دادن به بدن پس از ساعتها کار لازم و مهم است، نشستن زیاد و عدم تحرک نیز عواقب خود را دارد به ویژه آنکه در محیط کار نیز تحرک چندانی نداشته باشیم.
-
این میوهها را بخورید تا باهوشتر شوید | ۸ میوه مغذی برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز
بسیاری از میوهها علاوه بر تأمین ویتامینها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه میتوانند عملکرد مغز و تواناییهای شناختی را بهبود بخشند. در این مطلب ۸ میوه مغذی به شما معرفی میشود که برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز مفید هستند.
-
اسرار طول عمر بالای ۱۰۰ سال | چگونه افراد مسن فرسایش و ضعف را به چالش میکشند؟ | تا ۸۰ سال دیگر ۲۰ میلیون ۱۰۰ ساله در دنیا زندگی خواهند کرد
آیا میخواهید تا ۱۱۶ سال زندگی کنید؟ راز طول عمر آنگونه که فکر میکنید، پیچیده نیست؛ شوخ طبعی، نگرش مثبت و دوری از افرادی که دارای افکار مسموم هستند، مهمتر از ژنتیک، حمام یخ یا رژیمهای غذایی است.
-
۴ پنیر ویژه برای سلامت قلب | از این خوراکی خوشمزه چه میدانیم؟
از پیتزا گرفته تاهمبرگر، ساندویچ و مارکارونی یا پاستا، هیچ غذایی وجود ندارد که در آن پنیر نباشد. پنیر نه تنها به دلیل طعم لذت بخش، بلکه به دلیل فواید بیشماری که برای سلامتی دارد، برای بسیاری از مردم یک گزینه محبوب غذایی است.
-
علائم کم آبی در کودکان | از کجا بفهمیم بدن نوزاد کم آب شده است؟ ؛ این هشدار را جدی بگیرید
نوزادان و نونهالان به دلیل اینکه تشخیص علائم کم آبی در کودکان دشوارتر از بزرگسالان است، بیشتر از بزرگسالان در معرض خطر کم آبی هستند.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با متخصص تغذیه مطرح شد؛
انواع رژیم گیاهخواری ؛ فواید و مضرات رژیم گیاهخواری | نکتههای مهمی که باید درباره رژیم گیاهخواری بدانید
گرفتن رژیم گیاهخواری ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد؛ تمایل به کاهش وزن، مقابله با چاقی، بهبود آمادگی جسمانی یا کاهش خطر ابتلا به بعضی بیماریها. اما توجه داشته باشیم در پیش گرفتن هر گونه رژیمی حتماً باید تحت نظر متخصص انجام شود.
-
غذای جدید با سیب زمینی چی بپزم ؟ | بهترین گزینه غذا با سیب زمینی پخته | دستور پخت استریپس سیب زمینی
سیب زمینی استریپس یکی از انواع غذاهای خوشمزه و فست فودی است که با سیب زمینی درست میشود، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه این غذای ساده با سیب زمینی را به شما آموزش دهیم.
-
با این ادویهها مریض نمیشوید | نقش مهم ادویهها در مبارزه با بیماریها و عفونتهای فصلی
ادویهها میتوانند به غذاهای خوشمزه و نوشیدنیهای روزانه ما روح ببخشند، و نمیتوان انکار کرد که مواد مغذی موجود در ادویهها غذا را خوش طعم تر، لذیذتر و سالمتر میکند. اما آیا میدانید افزودن برخی ادویهها، ایمنی بدن را نیز تقویت کرده و مقاومت آن را برای مبارزه با بیماریهای فصلی ارتقا میدهد.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با مشاور تغذیه و رژیم درمانی مطرح شد؛
هرگز از این نوع نمک استفاده نکنید ؛ ناخالصی دارد | روش درست نگهداری از نمک ید دار در خانه
نمک دریا از تبخیر آب نمک به دست میآید. مردم سراسر جهان از سالها قبل از آن استفاده میکردند و امروزه معمولاً در بسیاری از آشپزخانهها یافت میشود. البته به غیر از کاربردهای آشپزی، نمک دریا اغلب به اسکراب بدن، حمام، نوشیدنیها و محصولات بیشمار دیگری اضافه میشود.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان مطرح شد؛
سن خرید گوشی برای کودکان | مدت زمان استفاده از موبایل برای کودک چقدر باشد؟ | خطرات استفاده زیاد از موبایل و تبلت برای کودکان
گوشیهای هوشمند چالشها و خطرات متعددی را برای شما و فرزندتان به همراه دارند. این خطرات میتواند شامل آزار و اذیت سایبری، استفاده محافظت نشده از شبکههای اجتماعی، دسترسی به محتوای نامناسب در اینترنت، فشار چشم، کاهش دامنه توجه و سرقت تلفن باشد.
-
۶ دلیل برای تجدید نظر در استفاده از تابه های نچسب
ظروف نچسب به دلیل پخت و پز و شست و شوی آسان، از دیرباز یکی از لوازم اصلی آشپزخانه بودهاند. با این حال، برخی از نگرانیهای جدی درباره سلامت این ظروف وجود دارد که باید قبل از اتکا ببیش از حد به آنها، در نظر گرفته شوند.