برنامه غذایی و شیوه زندگی روی بسیاری از موارد از وزن گرفته تا بیماری‌های قلبی، دیابت و افزایش کلسترول تاثیر بسزایی دارد.[تغییر سبک زندگی در دیابتی‌ها]
غذاهای آماده، نه تنها برای چاقی دور کمر مضر هستند، بلکه می‌توانند آسم را تشدید کنند.
البته ممکن است احتمال بروز این بیماری در افرادی که هرچند وقت یکبار و به دفعات کم از غذاهای آماده مصرف می‌کنند کمتر باشد ولی این احتمال در افرادی که در هفته چندین بار از این نوع غذاها مصرف می‌کنند، تشدید می‌شود.[کورتون؛ سنگ‌بنای درمان آسم]
طی تحقیق گروهی از محققان آلمانی، انگلیسی و اسپانیایی بر روی 50000 کودک از 20 کشور جهان، اعلام شد کودکانی که از غذاهای آماده به مقدار زیاد و مکرر استفاده می‌کنند، احتمال ابتلا به آسم در آنان افزایش می‌یابد.
به گفته رییس این گروه تحقیقاتی، "گابریل ناگل"، این نوع شیوه زندگی باعث عدم تحرک و در نهایت چاقی نیز خواهد شد.[نکته بهداشتی روز: علل چاقی کودکان]
در مقابل، کودکانی که روزانه از مواد غذایی سالم مانند ماهی، میوه‌جات و سبزی‌جات به مقدار کافی مصرف می‌کنند احتمال ابتلا به آسم در آنان بسیار کمتر است.
"ناگل" افزود: در برنامه غذایی خود، از میوه‌جات و سبزی‌جات به مقدار فراوان استفاده کنید چرا که آن‌ها حاوی مواد آنتی‌اکسیدان می‌باشند و تاثیر فوق‌العاده‌ای روی سلامتی و تحرک شما خواهند داشت.
طبق نظر محققان، غذاهای پر چرب باعث التهاب در مجاری تنفسی می‌شوند.
آسم زمانی رخ می‌دهد که ریه‌ها ملتهب و منقبض شده و در نتیجه تنفس به سختی صورت می‌پذیرد.[نکته بهداشتی روز: پیشگیری از آسم ناشی از ورزش]
