توصیه‌های بهداشتی به دانش‌آموزان

 برخی از این توصیه‌ها به این شرح است:
1- قبل از خوردن غذا و پس از رفتن به توالت دستان خود را با آب و صابون بشویید.
2- برای مطالعه و نوشتن فاصله مناسب صفحه با چشم‌های خود را رعایت کنید.
3- هرگز با دست آلوده یا دستمال کثیف چشمان خود را نمالید.
4- از فروکردن مداد، خودکار و سایر چیزهای نوک تیز در گوش‌هایتان خودداری کنید.
5- هرگز مداد، پاک‌کن و وسایل آلوده را به دهان نبرید.
6- هر هفته ناخن‌های خود را کوتاه کنید تا سالم بمانید.
7- بهتر است شب‌ها زود بخوابید تا صبح سرحال و بانشاط به مدرسه بروید.
8- از دستفروش‌ها و دوره‌گردها خوراکی نخرید چون بیمار می‌شوید.
9- در زنگ تفریح خوراکی‌هایی را بخورید که از خانه آورده‌اید یا از بوفه مدرسه خریده‌اید.
10- مدرسه خانه دوم شماست، آن را تمیز نگه دارید.
11- پس از آمدن رسیدن به خانه دست‌ها، صورت، پاها و جوراب‌های خود را خوب بشویید.
12- همیشه هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی بگیرید و بعد آن را در سطل زباله بیندازید
13- آب دهان خود را روی زمین نریزید.
14- از خوردن شکلات و شیرینی به مقدار زیاد بپرهیزید.
15- لیوان، حوله یا دستمال، صابون و مسواک مخصوص خودتان به مدرسه ببرید.
16- پفک، چیپس، لواشک، یخمک و آب‌نبات باعث ضعف، لاغری و کندذهنی شما می‌شوند و بهتر است به جای آنها از نان و پنیر، تخم‌مرغ، گردو، میوه‌های تازه یا خشک مثل خرما، کشمش، انجیر و توت استفاده کنید.
17- مواظب دندان‌های خود باشید و با آنها پسته، فندق و بادام نشکنید.
18- بهتر است پس از هربار خوراکی خوردن دهان خود را با آب بشویید و مسواک بزنید.
19- اگر می‌خواهید بهتر رشد کنید، بهتر یاد بگیرید و بیشتر بتوانید بازی کنید باید هر روز صبحانه کافی بخورید.
20- کودکان مدرسه‌ای علاوه بر صبحانه، ناهار، شام به دو میان‌وعده خوراکی نیاز دارند.
21- کتاب و دفترهای اضافی را از کیف بردارید و به مدرسه نبرید.
22- از پوشیدن کفش تنگ پرهیز کنید.
23- موقع رفتن به مدرسه موهای خود را شانه کنید و بهتر است شانه کوچکی در جیب خود داشته باشید.
24- هفته‌ای دو، سه‌بار به‌خصوص بعد از ورزش به حمام بروید و خود را خوب بشویید.
25- اگر چشمان شما نوشته‌های روی تخته را خوب نمی‌بیند به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش چشم‌پزشک ببرند.
26- اگر موقع املا نوشتن زیاد عقب می‌افتید و بعضی کلمه‌ها را خوب نمی‌شنوید به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش گوش پزشک ببرند.
27- در خودرو در حال حرکت کتاب نخوانید.
28- اگر هنگام بازی چیزی داخل چشم شما رفت چشمان خود را نمالید بلکه آن را زیر شیر آب بشویید.
29- دانش‌آموزان ورزشکار بهتر است از لباس‌های زیر نخی استفاده کنند.
30- بهتر است وقتی از مدرسه به خانه برمی‌گردید پس از کمی استراحت مشق‌ها را انجام دهید و درس‌هایتان را بخوانید تا آنها را بهتر یاد بگیرید.
31- با والدین و مربیان خود صحبت کنید و همه فکرها و مشکلات خود را با آنها درمیان بگذارید.
32- شب امتحان زود بخوابید تا صبح زود بلند شوید و صبحانه کافی بخورید تا بهتر امتحان دهید.
33- اگر امتحان برای شما هدف نباشد بلکه یادگرفتن درس‌ها هدف باشد دیگر اضطراب امتحان نخواهید داشت.
34- موقع امتحان ابتدا سؤال‌های راحت‌تر را جواب دهید و بعد روی سؤال‌های مشکل‌تر فکر کنید تا دچار کمبود وقت و اضطراب نشوید.
35- میز مطالعه شما باید از هرچیزی که حواستان را پرت می‌کند خالی باشد و در نور کافی و با وضعیت مناسب جسمی مطالعه کنید.
36- ناخن‌های خود را نجوید چون بیمار می‌شوید.
37- احترام و تشویق به‌موقع موجب رشد شخصیت و استعداد کودک می‌شود.
38- توهین و تنبیه بدنی مانع رشد شخصیت و فراگیری کودک است.
39- در کلاس کج و قوزکرده ننشینید تا کمتر خسته شوید.
40- قوزکرده یا خوابیده مشق نوشتن و درس خواندن بسیار زیانبار است.
41- هنگام عبور از خیابان‌های شلوغ از پل‌های عابرپیاده یا قسمت‌های خط‌کشی‌شده عبور کنید.
42- از دویدن و بازی کردن در خیابان‌ها پرهیز کنید.
43- زنگ تفریح برای استراحت شماست بنابر این همیشه به حیاط مدرسه بروید و از هوای آزاد استفاده کنید.
44- هنگام راه رفتن یا بازی کردن در محیط مدرسه هرگز دیگران را هل ندهید.
45- هنگام ورزش و بازی از کفش‌های ورزشی مناسب استفاده کنید.
46- در خودرو درحال حرکت دست یا سر خود را از پنجره بیرون نبرید.
47- قبل از خواب و پس از هروعده غذا مسواک کنید تا دندان‌هایی تمیز و سالم و دهانی‌ خوشبو داشته باشید.
48- خوردن میوه و سبزی در طول روز برای سلامت شما لازم است.
49- از ریختن زباله در محیط مدرسه خودداری کنید تا بیمار نشوید.
50- هرگز چیزی را به طرف دیگران پرتاب نکنید به‌خصوص اگر نوک تیز یا سنگین باشد.