چون تو در مقابل «آدم‌های سمّی» از خودت مواظبت نكرده‌ای. آدم‌های سمّی چه‌جور آدم‌هایی هستند؟ كسانی كه غرغر می‌كنند، پر از افكار منفی‌اند، عصبانی و پرخاشگرند، اضطرابشان از كنترل خارج است و...
با خواندن این مطلب می‌توانی آدم‌های سمّی را بشناسی و از خودت بهتر مراقبت كنی.
* * *
رفتار آگاهانه
قبل از هر چیز باید خودت را بیش‌تر بشناسی. به یاد بیاور وقتی آدم‌های سمّی اطرافت هستند، چه حسی داری و چه واکنشی نسبت به رفتار و گفتار آن‌ها نشان می‌دهی.
احتمالاً همین حالا هم ناخودآگاه به آدم‌های سمّی واکنش نشان می‌دهی، اما بهتر است به آن، حالتی خودآگاه و ارادی ببخشی تا نتیجه‌ی بهتری بگیری و حس بهتری پیدا كنی.
* * *
انواع آدم‌های سمّی
در یك فرصت مناسب آدم‌هایی را كه با آن‌ها ارتباط داری و رابطه‌های دوستانه‌ات را مرور كن. ببین اطرافیانت برای تو چه داشته‌اند: شادی و لحظه‌های خوب یا مشكل و غصه؟ مواظب این‌جور آدم‌ها و ارتباط با آن‌ها باش و به‌خاطر خودت هم كه شده به آن آدم‌ها اجازه بده از زندگی‌ات بیرون بروند:
* آدم‌های عصبانی: مدام از كوره درمی‌روند، فریاد می‌كشند و برخورد خشن می‌كنند.
* آدم‌های منفی‌باف: همیشه جنبه‌ی تاریك هرچیز را می‌بینند و عاشق جمع‌های ناله هستند.
* آدم‌های محتاج توجه: آن‌ها همیشه نیازمند توجه‌اند و می‌خواهند مركز هر ماجرایی باشند.
* آدم‌های شایعه‌باف و حسود: حسادت كورشان كرده و اتفاق‌های بد زندگی دیگران، سوژه‌ی داغشان است.
* آدم‌های ترسان و لرزان: همه‌چیز ، از رابطه گرفته تا ردشدن از خیابان، می‌تواند آن‌ها را به وحشت بیندازد و دچار اضطراب كند.
* * *
گوش‌دادن انتخابی
ذهنت را جوری تربیت كن كه در صحبت با آدم‌های سمّی، بخش‌های بد و منفی را دور بیندازد و روی بخش‌های مثبت مكالمه تمركز كند. البته این توانایی راحت و سریع به‌دست نمی‌آید و باید برایش تمرین كنی و صبورانه انرژی بگذاری.
* * *
جست‌وجوی بهترین‌ها
آدم‌ها جزیره‌های دورافتاده از هم نیستند. انسان موجودی اجتماعی است و نیاز به حضور در جمع دارد. بنابراین مواظب باش كه ارتباطت با آدم‌ها و جمع‌ها قطع نشود و همیشه دنبال آدم‌های مثبت‌اندیش، خوش‌بین و شادی باش كه در كنارشان احساس رضایت و شادابی كنی.
نظر شما