آشنایی با روش تهیه خوراک جوانه گندم

مواد لازم برای پنج نفر

جوانه گندم: 2 پیمانه

عدس: يك و نيم پیمانه

سیب زمینی: 2 عدد متوسط

هویج: 2 عدد متوسط

نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر: به مقدار دلخواه

پودرآویشن: به میزان لازم

روغن زیتون: به میزان لازم

طرز تهیه:

هویج و سیب زمینی‌ها را به صورت نگینی خرد کرد، عدس و جوانه گندم را به همراه آب ، نمک و ادویه‌جات به آنها اضافه کنید و به مدت ۱:۱۵ ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید.به همین راحتی!

http://www.aftabir.com