رژیم بدون غذا

به همین منظور هر گونه روشی که سریع‌تر هدف نهایی یعنی لاغری را محقق کند به سرعت طرفداران زیادی پیدا می کند. اما باید گفت اغلب رژیم‌هایی که به سرعت نتیجه می‌دهند، به همان سرعت هم کارایی خود را از دست داده و تنها سلامتی بدن را تهدید می‌کنند.

یکی از روش‌هایی که برخی افراد برای لاغر شدن توصیه می‌کنند، بی‌غذایی است. برای مثال توصیه می‌کنند که در طول یک شبانه روز هیچ ماده غذایی جز آب به بدن نرسد.

این در حالی است که متخصصان به شدت این نوع رژیم را رد می‌کنند. به گفته آنها رژیم‌های غذایی این‌چنینی تنها بافت عضله‌ای بدن را تحلیل می‌برند. این در حالی است که چربی‌ها همچنان در جای خود هستند.

به این ترتیب فرد در مدت کوتاهی دچار کاهش وزن می‌شود اما همزمان با کاهش وزن، قوای ایمنی بدن به شدت تحلیل می‌رود و پیامد‌های جبران ناپذیری به اندام‌های بدن وارد می شود.

از سوی دیگر متخصصان این نکته را خاطر نشان می‌کنند که معمولا پس از این نوع رژیم غذایی، علاقه فرد به خوردن غذا‌های پرکالری افزایش می‌یابدکه احتمال افزایش وزن نیزبسیار زیاد است.