توانایی بدن به تحمل کردن سرما با افزایش سن افراد کاهش پیدا می‌کند و سالمندان را در معرض خطر بیشتر هیپوترمی قرار می‌گیرند- در این عارضه که در آن درجه حرارت بدن به پایین‌ترین از حد طبیعی سقوط می‌کند و برای مدت طولانی در این حد یاقی می‌ماند.
برخی از عوارض پزشکی، و سبک زندگی بی‌حرکت ممکن است سالمندان را در معرض آسیب‌پذیری بیشتر حتی در سرمای خفیف قرار دهد.
اما سالمندان با انجام اقداماتی می‌توانند مانع از هیپوترمی شوند، از جمله:
- هنگامی که بیرون می‌روید، در چند لایه لباس بپوشید. کلاه، روسری، دستکش و یک کت گرم به تن کنید.
- هنگامی که درون خانه هستید، زیر لباس‌های‌تان، لباس زیر بلندی به همراه جوراب و دمپایی بپوشید. از یک پتو یا پوستین برای گرم نگهداشتن پاها یا شانه‌های‌تان استفاده کنید. در صورت لزوم درون خانه از کلاه استفاده کنید.
- درجه ترموستات را دست کم در حد 20 درجه سانتی‌گراد نگهدارید. حتی دمای در حد 18 تا 20 درجه سانتی‌گراد ممکن است در افراد سالمند به هیپوترمی بینجامد.
- با دکترتان در مورد داروهای مصرفی‌تان مشورت کنید- داروها چه با نسخه و چه بی‌نسخه- ممکن است خطر ابتلا به هیپوترمی را افزایش دهند.
- افراد مبتلا به هیپوترمی ممکن است اندکی سردرگم، کند و خواب‌آلوده به نظر رسند، دچار لکنت یا کندی زبان باشند و ممکن است بلرزند یا عضلات اندام‌های‌شان سفت شود.
- اگر گمان می‌کنید که شخصی دچار هیپوترمی شده است، درجه حرارت بدن او را اندازه بگیرید، و اگر این درجه حرارت از 35.5 درجه پایین‌تر آمده بود، به اورژانس زنگ بزنید.
Healthday News, 1 Feb., 2009
