به گزارش همشهری آنلاین، آشنایی با عوامل و علائم حمله قلبی به شما کمک می‌کند تا در لحظات حساس، ناجی یک انسان باشید. براساس آمار سازمان بهداشت جهانی بیماری‌های قلبی ۳۲ درصد از کل مرگ و میرهای جهان را به خود اختصاص می‌دهند. در زیر چند توصیه برای جلوگیری از سکته قلبی که بهتر است قبل از رسیدن به سن ۶۰ سالگی رعایت شوند، را با هم مرور می کنیم.
۱- ترک کردن دخانیات
۲- اجتناب از خوردن غذاهای آماده و فوری
۳- ورزش کردن به مدت ۳۰ دقیقه در روز
۴- نداشتن استرس
۵- مقابله با فشار خون بالا و دیابت
۶- آب کردن چربی های شکمی
۷- اسکن بدن برای تشخیص بیماری
۸- مشورت با متخصصان و پزشکان
۹- داشتن خواب کافی در شبانه روز
۱۰- و پرهیز از نوشیدنی های شیرین
نظر شما