استرس
-
اگر این علائم را دارید خود درمانی نکنید
روانشناسان و روانپزشکان تاکید دارند اگر علائم اضطراب را در خود دیدید، به متخصص مراجعه کنید. چراکه تعلل در پیگیری و درمان اضطراب میتواند این اختلال را تشدید یا اختلالات روانیِ بیشتری به آن اضافه کند.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس تربیتی مطرح شد
چرا از تنهایی میترسیم؟
برداشت هر فرد از تنهایی متفاوت است و تنهایی برای هر کس معنا و مفهومی دارد که با توجه به آن میتواند با آن سازگار شود یا گریزان. شاید تنهایی به مدت طولانی خوشایند نباشد؛ اما بعضی افراد از آن میترسند چون احساس درماندگی میکنند؛ در صورتی که عدهای دیگر ترجیح میدهند اغلب تنها باشند.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس مطرح شد
ضدحمله به ترسهای امتحانی | دانشآموزان چطور میتوانند با اضطراب امتحان کنار بیایند؟
همه ما بارها و بارها در معرض امتحانات مختلف قرار گرفتهایم و با استرس ناشی از آن کم و بیش آشنا هستیم؛ به گونهای که گزارشات اخیر نیز بیانگر آن است که شایعترین مشکل روانی در جمعیت عمومی، اختلالات اضطرابی هستند که یکی از اشکال این اختلالات، اضطراب امتحان (Test anxiety) است
-
توصیههای جالب یک رواندرمانگر در گفتوگو با همشهری آنلاین:
از این اختلال روانی و فراگیر فرار نکنید
اضطراب لزوماً چیز بدی نیست. چون میتواند ما را آگاه و به ما کمک کند تا هوشیار بمانیم و به نوعی به ما انگیزه دهد تا مشکلات را حل کنیم. اما اگر اضطراب بر توانایی ما در مدیریت زندگی تأثیر بگذارد، میتواند مشکل ساز شود.
-
۷ بیماری که استرسی ها دچار می شوند
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، میتواند منجر به مشکلات جدیتر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان درمانگر بررسی شد
اگر میخواهیم فرزندی «شجاع» داشته باشیم اینطور رفتار کنید
آیا تا به حال فکر کردهاید اهمیت دادن و توجه ما به ترسهای مختلف تا چه حد میتواند آنها را بزرگتر و حتی به دیگران از جمله فرزندانمان منتقل کند؟ ترس و نگرانی اغلب مادران در هر مرحله از فرزندپروری، صرف نظر از سن فرزندان؛ به آنها انتقال داده میشود. بنابراین باید مواجه شد و مقابله کرد.
-
۷ بیماری که با استرس به آن مبتلا می شوید
یکی از مهم ترین عواقب زندگی کردن با استرس شدید و طولانی مدت، ابتلا به دمانس از جمله زوال عقل است.
-
چرا بعضیها فوبیای آب دارند؟ | ۱۰ راهکار برای افرادی که هراس شدیدی از آب دارند
افرادی که فوبیای شدید مثل فوبیای آب، گربه، پرندگان کوچک، فوبیای حضور در جمع، فوبیای آسانسور یا محیطهای زیرزمین مثل مترو دارند، معمولا هراسشان ازسوی دیگران مورد اهمیت قرار نمیگیرد و حتی گاه مورد تمسخر واقع میشوند.
-
با اختلال یادگیری بچهها چه کنیم؟ | استرس همیشه بد نیست!
هر تغییری میتواند در زندگی بچهها استرس به وجود بیاورد اما بعضیها به شکل متفاوتی با آن روبهرو میشوند
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با استاد دانشگاه بررسی شد
در آرزوی زندگی بهتر چه بلایی بر سر روان ما میآید؟ | خطرات روانی مهاجرت را بشناسید | مشکلات روان شناختی در پس تصورات شیرین مهاجرت
مهاجرت و دوری میتواند به عنوان یکی از آسیبهای اجتماعی مشکلات زیادی به دنبال داشته باشد. تجربه روانی مهم در مهاجرت، دلتنگی است. ضمن آنکه امید به زندگی بهتر هم میتواند به فرد کمک کند تا چنین سختیهایی را تحمل کند و تاب بیاورد.
-
۶ تفاوت مهم اضطراب و استرس که خیلیها نمیدانند
استرس به این دلیل که با مهارتهای حل مسأله همراه است، نسبت به اضطراب کنترلپذیرتر است. اما اضطراب قابل کنترل نیست و گاه ممکن است شما مجبور شوید به متخصص مراجعه و دارودرمانی را شروع کنید.
-
۲۱ نشانه اضطراب در کودکان قبل و بعد از اسبابکشی | اگر کودکتان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیهها توجه کنید
یکی از مهمترین اضطرابها در کودکان که معمولا ازسوی اغلب والدین مورد توجه قرار نمیگیرد و به آن اهمیت داده نمیشود، "اضطراب جابجایی منزل" است.
-
ژنهایت را بیدار نکن! | چرا گاهی نمیشود هراس را مهار کرد؟
همیشه خاطرات تلخ کودکی نیست که زمینه را برای ابتلا به اختلالات روانی فراهم میکند؛ یا بهتر است بگوییم گاهی گذشتهی تلخ به تنهایی از پس بیمار کردن روان برنمیآید. وقتی صحبت از اختلالهایی مثل فوبیا به میان میآید، پای اجدادمان هم به پرونده ترسهای ما باز میشود.
-
فستفود و شیرینیها چطور میتوانند باعث کاهش استرس شوند؟
اغلب غذاهایی که در شرایط استرسزا تمایل به خوردن آنها داریم کربوهیدرات و قند زیادی دارند که بهبوددهنده خلق و خو در کوتاهمدت هستند.
-
برای خلاص شدن از شر استرس و اضطراب مداوم چه باید بکنیم؟
متخصصان در آمریکا میگویند که بیماری اضطراب در این کشور در سالهای اخیر بسیار افزایش یافته است و سالانه بیش از یکسوم بزرگسالان دچار آن میشوند.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۶
چطور با ترس از ارواح کنار بیاییم؟
روح هراسی یک ترس شدید و مداوم از ارواح است. افرادی که به این نوع از ترس مبتلا هستند، ممکن است از ماوراء طبیعی و ارواح بترسند تا جایی که زندگی آنها را تحتالشعاع قرار داده و اغلب احساس کنند که کسی آن ها را نگاه یا تعقیب میکند. ترسی که کنترل آن سخت، اما باید به دنبال راه درمان آن بود.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۵
راه های مقابله با ترس از ارتفاع | اوج بگیر و نترس
اگر به ترس از ارتفاع مبتلا هستید، بد نیست بدانید این نوعی فوبیا به نام آکروفوبیاست که اتفاقا جزو شایعترین فوبیاها محسوب میشود.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۳
جدال در کلبه وحشت
قلعه وحشت کیش، نخستین کلبه وحشت کشور است و برای ورود به آن میتوانید از میان ۳سناریوی پیشنهادی یکی را انتخاب کنید
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۴
چگونه به ترس از حیوانات غلبه کنیم؟!
فوبیاها، ترسهای عمیق و غیرارادی هستند که دلیل پیدایش هر کدام در افراد، باید به دقت بررسی شود. یکی از این ترسها، ترس از حیوانات و حشرات است.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۲
معابر خوفناک طهران قدیم کجاست؟
طهران قدیم، محلهها و مکانهایی داشت که روزگاری قدم گذاشتن در آنجا مو بر تن آدمی سیخ میکرد؛ از زندانهای مخوف گرفته تا میدانی که در آن گردن میزدند!
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۰
رفتن به این مکان ها دل شیر می خواهد | جاذبه های خوف انگیز
شاید برایتان اتفاق افتاده باشد که بادیدن فیلم ترسناک جرأت نکرده باشید چند ساعتی هم شده در خانه تنها بمانید یا شب تا صبح از ترس زنده شدن لحظات فیلم خواب به چشمانتان نیامده باشد، اما تجربه برخی از این ترسها و هیجانات در زندگی واقعی هم میتواند لحظات دلهرهآور اما مفرحی را برایتان به ارمغان بیاورد
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۹
همه چیز درباره آگورافوبیا | راهکار مقابله با ترس در فضای باز
آگورافوبیا گونهای از ناتوانی اضطرابی است که باعث ترس و اجتناب فرد از حضور در موقعیتها یا مکانهایی میشود که ممکن است بهخاطر بزرگی و وسعت فضا، حس ناتوانی از خروج، بیدفاعی یا شرمندگی را القا کند.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۸
راهکارهای مقابله با ترس از تاریکی | نترس، مواجه شو!
یکی از ترسهای شایع دوران کودکی و حتی بزرگسالی ترس از تاریکی (نیکتوفوبیا) است.
-
۱۰ اشتباه رایج افراد در رژیمهای لاغری | خیلیها در رژیم لاغری هم تابع مد هستند | یک نکته خیلی مهم درباره رژیم کِتو که خیلیها نمیدانند
یک دکتر تغذیه میگوید: یکی از رایجترین اشتباهات در رژیم لاغری این است که افراد، رژیمهای سخت و غیراصولی می گیرند و دچار کاهش وزن ناگهانی و شدید میشوند اما بعد، رژیم را رها میکنند و همین باعث میشود که وزنشان سریع به حالت اول برگردد.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۴
در اتاق های فرار چه خبر است ؟ | تجربه ترس تا سرحد مرگ !
اگر از علاقهمندان فیلمهای ژانر وحشت هستید و دلتان میخواهد قهرمان یا نقش اول این فیلمها باشید یا اینکه از یکنواختی ریتم زندگی کسل شدهاید و دوست دارید با یک تجریه هیجانانگیز آدرنالین خونتان را بالا ببرید، بد نیست سری به اتاقهای فرار بزنید.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با فوق تخصص روان پزشکی کودک و نوجوان مطرح شد؛
اگر کودکتان بگوید نمیخواهد به مدرسه برود به او چه میگویید؟
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است بچهها بخواهند گاهی به جای رفتن به مدرسه در خانه بمانند. از جمله اینکه نیاز به استراحت بیشتر دارند. اما اگر فرزند شما اغلب میخواهد مدرسه را ترک کند، مهم است که دلیل آن را تشخیص دهید. ضمن آنکه نحوه پاسخگویی شما میتواند مشکل را را رفع یا آن را بدتر کند.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۲
روستاهای مرموز تهران را بشناسید | ماجرای قلعه هاگوارتز و دره زمان
روستاهای زیادی در محدوده استان تهران وجود دارند که بهدلیل داشتن شرایط خاص، عنوان ترسناکترین، مرموزترین و هیجانانگیزترین روستاها را بهخود گرفتهاند.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۳
ترس در دل اماکن سیاه شهر
بعضی از جاذبههای دیدنی تهران تاریخچهای آمیخته با ترس و وحشت هم دارند. مکانهایی که روزگاری دنیایی از دلهره و گاهی سیاهی را به همراه داشتند و از آنها امروز برای گردشگری وحشت یا سیاه استفاده میشود.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-یک
کلبهای مخوف در بندر انزلی که هرگز از آن زنده بیرون نمیآیید! | راز کلبه وحشت جنگلهای شمال چیست؟
در دل جنگلهای شمال و نزدیک بندر انزلی کلبهای مخوف وجود دارد که هرگز از آن زنده بیرون نمیآیید! محلیها نام آن را کلبه وحشت گذاشتهاند و داستانها و روایتهای هولناک زیادی دربارهاش میگویند.
-
راهنمای ترسناکترین تفریحات در تهران
میدونین ترسناکترین زندان پایتخت کجاست؟ یا نام مرموز ترین قلعه اطراف تهران رو شنیدین؟ اصلا خبر دارین که توی همین شهربعضی تونلها و خانههایی هست که ورود و خروج از اونا دل شیر می خواد؟!