بهداشت روانی
-
شایعترین اختلالات روانی در میان افراد سالمند | ۷ توصیه مهم برای سلامت روان سالمندان | با اختلال خواب دوره سالمندی چه کنیم؟
«افسردگی» و «اختلال اضطراب» از شایعترین اختلالات روانی در سالمندان به شمار میروند.
-
بیماریهای روحی و روانی در کمین کودکان حواس پرت
تراکم پدیدهها، رنگها و تصاویر در دنیای پیرامونی به مدد تکنولوژی و فعالیت شبکههای مجازی چنان افزایش و قدرت یافته که حواس ما به طور مدام در حال تحریک است.
-
یادداشت | آیا اجبار همیشه بد است؟
گاهی میشنویم که گفته میشود اجبار همیشه موجب مقاومت و لجبازی میشود پس در هر کاری اجبار بد است. این جمله تا چه اندازه دقیق و علمی است؟ برای بررسی این نکته لازم است با مفهوم «مقاومت واکنشی» یا Reactance آشنا شویم.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور نزدیکانمان را قانع کنیم که به نزد روانشناس یا روانپزشک بروند
شاید متوجه شده باشید که یکی از دوستانتان برنامههایش را لغو کرده است، یا شاید یکی از اعضای خانواده بیشتر از گذشته در مورد خودش یا مسائل روزمرهای که قبلاً از آنها میخندید، منفیبافی میکند.
-
۹ علامت مهم اضطراب در کودکان | چه چیزهایی بچهها را مضطرب میکند؟ ؛ از اسبابکشی تا طلاق والدین | واکنش کودکان در برابر اضطراب چگونه است؟
یک روانشناس کودک و نوجوان میگوید: اضطرابِ شدید میتواند باعث گوشهگیری، افسردگی، کاهش اعتماد به نفس، اختلال خواب و مشکلات خوراک در کودک شود.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۸
راهکارهای مقابله با ترس از تاریکی | نترس، مواجه شو!
یکی از ترسهای شایع دوران کودکی و حتی بزرگسالی ترس از تاریکی (نیکتوفوبیا) است.
-
آینده با رویاهای کودکان ساخته میشود
کودکان را با رویاهایشان تنها نگذارید
تاریج تحقیقات و پژوهشهای دانشمندان علوم انسانی مانند روز، بر ما عیان کرده است که پایهریزی شخصیت افراد به نخستین سالهای دوران کودکی آنها بازمیگردد.
-
نشخوار فکری به سراغ چه کسانی می رود؟
چرا آن کار را انجام دادم، چرا این موضوع را بیان کردم، چرا و بسیاری چراهای دیگر که روزانه ساعتها در سر و ذهنمان تکرار میشوند بیانکه حاصلی جز پریشانی و آشفته حالی دربر داشته باشند.
-
مردها اگر سبیل بگذارند بیشتر عمر میکنند!
مردها و سبیلشان، رابطهای تاریخی و جهانی عمیق و پرمفهومی است و سبیل نماد مردی و مردانگی است.۲ دهه است اما این رابطه، بار معنایی جدیدی پیدا کرده که پیش از این سابقه نداشته و البته هدفش درنهایت کمک به مردهاست.
-
نکته بهداشتی روز:
محافظت در برابر اخبار منفی و تصاویر دلخراش| رویارویی مداوم با تصویرهای فجایع هولناک شما را بیحس میکند
دکتر آرش جوانبخت، روانپزشک و مدیر کلینیک پژوهشهای استرس، تروما و اضطراب در در دانشگاه ایالتی وِین (Wayne) که متخصص پژوهش و درمان اختلالات اضطرابی و «اختلال اضطراب پس از سانحه» (PTSD) است در مطلبی به موضوع محافظت از سلامت روانی در برابر موج اخبار منفی و تصاویر دلخراش پرداخته است.
-
آمار نگرانکننده از سالمندانِ مجرد در ایران | این تعداد از ایرانیها برای همیشه مجرد میمانند | خانه سالمندان برای دههشصتیها و دههپنجاهیها نداریم
درحالحاضر ۸۰ هزار سالمند مجرد در کشور داریم که تعدادی از آنها هرگز ازدواج نکردهاند و این آمار در حال افزایش است. موضوعی که جامعهشناسان و روانشناسان درباره آن هشدار میدهند و معتقدند اگر از حالا فکری برای این موضوع نشود، آمار اختلالات روانی و مشکلات فردی و اجتماعی سالمندانِ تنها بیشتر خواهد شد.
-
اگر این ویژگیها را دارید، دور زندگی مجردی را خط بکشید | افراد مجرد بیشتر عمر میکنند یا متأهلها؟
روانشناسان و روانپزشکان معتقدند تنها زندگی کردن و معاشرت کافی با دیگران نداشتن میتواند منجر به بروز اختلالات روانی در افراد شود.
-
یک روش طبیعی جایگزین مصرف دارو برای درمان افسردگی
یک پژوهش جدید نشان داده است که دویدن منظم میتواند بهاندازه مصرف دارو در کاهش علائم افسردگی مؤثر باشد.
-
افزایش سن نوجوانی به ۲۴ سالگی! | شروع نیمی از اختلالات روانی قبل از ۱۴ سالگی
رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران گفت: متخصصان معتقدند تعریف فعلی از سن نوجوانی بیش از اندازه محدود است و در عصر حاضر سنین بین ۱۰ تا ۲۴ سالگی نوجوانی را بهتر تعریف میکند.
-
چرا بعضی از انسانها از ترسیدن لذت میبرند؟
بسیاری از ما عاشق احساس ترس هستیم. ضربان قلبمان تند میشود، دلمان آشوب و عضلاتمان منقبض میشود اما باز هم به دلایلی لذت میبریم. دلیل این احساس چیست؟
-
دلایل، نشانهها و راهکارهای درمانی افسردگی پاییزی را بشناسید
برای عدهای که عاشق پاییز و زمستان هستند آغاز این فصلها با شادی و سرزندگی همراه است ولی بعضی افراد با شروع این فصلها دچار نوعی حالت افسردگی میشوند که به آن افسردگی فصلی یا افسردگی زمستانی گفته میشود.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با یک روانشناس بررسی شد؛
چرا با وجود اطلاعات فراوان روانشناسی باز هم شکست میخوریم؟ | مهمترین دلایل شکست و عدم موفقیت در زندگی
این روزها دسترسی داشتن به اطلاعات مختلف از جمله دانستههای روانشناسی بسیار آسانتر از قبل شده؛ همچنین افراد سعی میکنند با استفاده از روشهای مختلف بیشتر در ذهن و روان خود جستوجو کنند ولی بسیاری اوقات نمیتوانند چندان موفق عمل کنند. اما چرا با چنین تجاربی مواجه میشویم؟
-
چند توصیه مفید که علائم افسردگی را کاهش میدهد
این نکته ثابت شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوتهای فیزیکی در مغز، ژنها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد اما آنچه میخورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا و همچنین برخی فعالیتها نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با یک روانشناس مطرح شد؛
مبارزه با تنبلی و به تعویق انداختن کارها با این راهکارهای ساده | چرا مدام کارهایمان را به فردا موکول میکنیم؟
آیا شما هم مدام کارهایتان را به تعویق میاندازید، نمیتوانید تصمیات خود را عملی کنید و نمیخواهید مسوولیت عواقب آنها را بپذیرید؟ این موضوع میتواند به اعتماد شما به تواناییهای خود در تصمیم گیری یا تجاربی که از قبل داشتهاید مربوط باشد. اما وقت آن نرسیده که تغییری در رفتارهای خود ایجاد کنید؟
-
زنان مدل در اینستاگرام چه بلایی سر فالوئرهایشان میآوردند؟ | لایک و پول برای آنها، اختلال روانی برای شما
تحقیقات متعدد نشان میدهد که دنبال کردن تصاویر مدلهای زن در اینستاگرم نه تنها منجر به افزایش انگیزه در افراد برای به دست آوردن تناسب اندام نمیشود، بلکه منجر به بروز اختلال روانی در آنهاست.
-
علائم خستگی مفرط ؛ ۱۰ نشانهای که باید جدی بگیرید | چگونه خستگی مفرط شما را از پا در میآورد؟
آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش مثبت باشد، این نشانه آن است که در حال تجربه کردن احساس خستگی مفرط هستید.
-
۳ علت عمده تماسهای زنان با صدای مشاور | مجردها بیشتر تماس میگیرند یا متاهلها؟
مدیرکل دفتر مشاوره و امور روانشناختی بهزیستی گفت: بیشتر تماسگیرندگان با صدای مشاور ۱۴۸۰ در ردههای سنی ۳۰ تا ۴۰ سال قرار دارند و ۸۰ درصد تماسگیرندگان را نیز بانوان تشکیل میدهند.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با روانپزشک به مناسبت هفته سلامت روان مطرح شد؛
ما بیمار شدن را انتخاب میکنیم؟ | سلامت روان؛ مسئولیت فردی و اجتماعی همه ما
سلامت در همه اشکال جسمی و روانی مهمترین چیزی است که در میزان برخورداری افراد جامعه از رفاه مؤثر خواهد بود. زندگی روزمره میتواند سخت باشد؛ مرگ، جدایی، بیماری، انزوا و ... چیزهایی هستند که همه ما باید برای مقابله با آنها آمادگی داشته باشیم و در این میان برخورداری از سلامت روان الزامی است.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با روانپزشک به مناسبت هفته سلامت زنان مطرح شد؛
عوامل موثر بر سلامت روان زنان | راهکارهای ارتقای سلامت روان زنان چیست؟ | ارتباط سلامت زنان به وضعیت آنها در جامعه
هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) هر سال از ۲۴ لغایت ۳۰ مهر ماه در سطح کشور برگزار میشود. این مناسبت فرصتی برای جلب حمایت و توجه بیشتر مردم و مسئولان به سلامت بانوان و تأثیر آن بر سلامت خانواده و جامعه است.
-
چگونه در محل کار خوشحال باشیم؟ | راز شاد و سلامت بودن در محیط کار
یک استراحت کاری ۱۰ دقیقهای میتواند سلامت روحی و جسمی شما را بهبود بخشد. به گفته کارشناسان نکته کلیدی این است که به دفعات استراحت کنید و برای دقایق استراحت خود برنامه ریزی کنید.
-
نامه مهم رئیس رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره به ۲۰ وزیر | این دو مشکل روانی در صدر مراجعات بیماران است
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره گفت: درخصوص وضعیت روانی جامعه و ارائه خدمات روانشناسی به مردم به ۲۰ وزیر نامه نوشتهایم.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با مشاور خانواده به مناسبت هفته سلامت روان مطرح شد؛
گامهایی برای مقابله با مشکلات ؛ به جای فرار از مشکلات باید آنها را حل کرد | واکنش شما در مقابل مشکلات زندگی چیست؟
اغلب افراد در برابر مشکلات و سختیهای زندگی دوست دارند آسانترین راه را برای انتخاب کنند و از مشکلات، مردم و زندگی فرار میکنند. در حالی که فرار از مشکلات چیزی از استرس و اضطراب شما کم نمیکند و باید مشکل را ریشهای حل کرد تا به ما آرامش بیشتری رسید.
-
یک روانپزشک و متخصص اعصاب و روان در گفتگو با همشهریآنلاین:
فقط دیوانهها به روانپزشک مراجعه می کنند؟! | حتما نباید اختلال روانی داشته باشید تا پیش پزشک بروید | خیلیها نمیدانند اضطراب یک بیماری است
دکتر منا کروندی، روانپزشک میگوید: در کشور ما هنوز این تصور درباره بیماریهای روحی و روانی رایج است که فقط هرکس که جنون دارد، باید به متخصص اعصاب و روان یا روانشناس مراجعه کند.
-
۳۰ درصد ایرانیها پرخطر یا مشکوک به اختلالات روانی هستند | تصویب یک قانون غیرقابل اجرا برای بیمه خدمات روانپزشکی
رئیس انجمن روانپزشکان ایران گفت: طی دهههای اخیر در زمینه اختلالات روانی در کشور روند افزایشی داشتهایم و البته باید گفت بخشی از این امر مربوط به همهگیری کروناست.
-
فرار از زندگی با اینستاگرام
وبسایت «مدیوم» بهتازگی مقالهای منتشر کرده است درباره تأثیر ریلزهای اینستاگرام روی سلامت روان و مولفههای روانشناختی انسانها.