به گزارش همشهری‌آنلاین، بالاخره باران بارید و آلودگی هوای پایتخت که چند روزی در وضعیت قرمز به سر می‌برد و نفس کشیدن را برای همه دشوار کرده بود، تا حدی کم شد و به سطح «قابل قبول» رسید.
اگر دقت کنید، در هوای تمیز و حتی قابل قبول، حال مردم بهتر است. طی دو روز گذشته، بسیاری از کاربران در شبکه‌های اجتماعی تصاویری از هوای تهران و کوه‌های پوشیده از برف و برج میلاد و ... را به اشتراک گذاشته‌اند و از تمیزی هوا خوشحالند. بعضی از آنها حتی می‌گویند هوای تمیز، حس وطن‌دوستی را در آنها بیدار می‌کند. اما چرا هوای تمیز/پاک موجب تقویت روحیه و بهبود خلق و خوی افراد می‌شود؟ آیا اتفاق خاصی در مغز رخ می‌دهد؟
کارشناسان می‌گویند هوای تمیز تأثیرات قابل توجهی بر روحیه و سلامت روان دارد و این تأثیرات تا حد زیادی به تغییرات شیمیایی و فیزیولوژیکی در بدن و مغز مرتبط هستند. همان طور که هوای آلوده می‌تواند سلامت روان و سلامت جسم را تحت تاثیر قرار دهد و عوارض و آسیب‌های متعددی مثل خستگی مفرط، ابتلا به بیماری‌های قلبی یا تشدید این بیماری‌ها، ابتلا به پرفشاری خون، انواع حمله‌های قلبی و سکته مغزی، حملات آسم، اضطراب، افسردگی، تنگی نفس، برونشیت و انواع آلرژی به همراه داشته باشد، هوای تمیز هم می‌تواند سلامت جسم و روح ما را تضمین کند. در زیر به چند دلیل مهم در این زمینه اشاره می‌کنیم. دلایلی که در گفتگو با دکتر احسان شایسته، پزشک عمومی عنوان شده‌اند.
بیشتر بخوانید؛
-
بالاخره ماسک‌های N۹۵ در هوای آلوده موثر هستند یا نه؟
-
چرا کودکان دربرابر آلودگی هوا آسیب‌پذیرترند؟
-
آمار هولناک مرگ‌های ناشی از آلودگی هوا
-
از هر ۱۰ ایرانی ۹ نفر دچار آسیب‌های آلودگی هوا می‌شوند
اکسیژن‌رسانی بهتر به مغز: هوای تمیز حاوی اکسیژن کافی است و میزان آلاینده‌ها مانند دی‌اکسیدکربن، ذرات معلق و گازهای مضر کمتر است. وقتی اکسیژن بیشتری به مغز می‌رسد، عملکرد نورون‌ها بهبود می‌یابد و این باعث افزایش تمرکز، هوشیاری و بهبود خلق‌وخو می‌شود.
کاهش تولید هورمون استرس: آلودگی هوا با افزایش هورمون‌های استرس مانند کورتیزول در ارتباط است. در هوای تمیز، بدن کمتر در معرض آلاینده‌ها قرار می‌گیرد و استرس فیزیولوژیکی کاهش می‌یابد. این امر مستقیماً منجر به بهبود روحیه می‌شود.
تولید سروتونین: اکسیژن کافی و هوای تازه باعث تحریک سیستم عصبی و تولید بهتر سروتونین (هورمون شادی) می‌شود. سروتونین در بهبود خلق‌وخو، کاهش افسردگی و افزایش احساس شادی و خوشبختی نقش دارد.
کاهش التهاب در مغز: آلاینده‌های هوا می‌توانند باعث التهاب در مغز شوند که با افسردگی و اضطراب مرتبط است. هوای تمیز از این التهاب جلوگیری کرده و محیط مناسبی برای عملکرد سالم مغز ایجاد می‌کند.
اثر آرامش‌بخش طبیعت: دیدن طبیعت؛ مثل کوه‌های پوشیده از برف در شهر همیشه شلوغی مثل تهران و تنفس هوای پاک، تأثیرات مثبتی بر سیستم عصبی پاراسمپاتیک دارد که باعث آرامش و کاهش اضطراب می‌شود. درکل طبیعت آرامش‌بخش است، استرس را کاهش می‌دهد و تولید سروتونین و دوپامین را در مغز تحریک می‌کند. برای مردمی مثل ساکنان تهران که در نیمی از سال از دیدن آسمان آبی با ابرهای سفید محرومند و هوای تمیز برایشان تبدیل به آرزو می‌شود، دیدن زیبایی طبیعت حس امنیت، تازگی و امید را در آنها تقویت می‌کند. هرچند موقت.
نظر شما