سلامت
-
با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟ | چه کسانی نباید با جوراب بخوابند؟
با جوراب به رختخواب رفتن، پاها را گرم میکند، گردش خون را بهتر میکند، دمای مرکزی بدن را پایین میآورد و باعث میشود مغزتان این پیام را دریافت کند که وقت خواب است.
-
مواد غذایی که هرگز آنها را نباید با معده خالی بخورید
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمیدانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند.
-
پلهنوردان بیشتر عمر میکنند | متخصصان از تاثیرات شگرف این فعالیت ورزشی بر سلامت میگویند
نتایح یک تحقیق نشانگر آن است که بالا رفتن از پله ها ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد و طول عمر را افزایش دهد. محققان گزارش دادند که خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی در افرادی که از پلهها بالا میروند تا ۳۹ درصد در مقایسه با افرادی که از پلهها استفاده نمیکنند، کاهش مییابد.
-
درمانهای طبیعی و خانگی که به کاهش معده درد کمک میکند
درمانهای خانگی و طبیعی معدهدرد راهکار مفیدی هستند برای مواقعی که مشکلتان خیلی شدید نباشد و یا اینکه به دارو دسترسی نداشته باشید.
-
۸ روغن گیاهی که به درمان شوره سر کمک میکند
شوره سر یکی از بیماریهای شایعی است که ممکن است در سنین مختلف رخ دهد. بسیاری از ما در قدم اول برای مقابله با شوره به استفاده از شامپوهای ضدشوره روی میآوریم. با این حال در اکثر مواقع ممکن است با نتیجه مطلوبی روبرو نشویم.
-
ورزش واقعا باعث رشد قد میشود؟
هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح میشود و برخی محرکهای فیزیولوژیک میتوانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند.
-
نایبرئیس سابق انجمن داروسازان ایران در گفتوگو با همشهری آنلاین مطرح کرد
بلایی که با خوردن ۴ استامینوفن سرتان می آید | عوارض نسل قدیم داروهای سرماخوردگی
اگر عادت به مصرف داروهایی دارید، که پزشک آنها را تجویز نکرده و دلیل انتخابتان توصیهای دیگران است، باید بدانید که بروز علائم بیماری در همه افراد یکسان نیست و داروها هم پاسخگویی یکسان برای همه ندارند.
-
به بهانه آخرین روز از هفته سلامت؛ خانواده، غذای سالم و ورزش همگانی
به این شرط رژیم غذایی سالم، هزینهبر نیست | نقش محوری مادران در تامین سلامت همگانی
روز سلامت «خانواده، غذای سالم و ورزش همگانی» عنوان یکی از روزهای «هفته سلامت» را به خود اختصاص داده است. در این نامگذاری به طور ویژه اهمیت خانواده به عنوان اولین پایگاه آموزشی فرد در زمینههای تغذیه سالم و ورزش همگانی پیش از ورود به جامعه مورد توجه قرار گرفته است.
-
گفتگوی همشهریآنلاین با یک روانپزشک؛
ماه تولد واقعا روی شخصیت ما تاثیر دارد؟ | مد شده میگویند با متولدین این ماهها وارد رابطه نشوید! | چه کسانی جذب طالعبینیهای تقویمی میشوند؟
یک روانپزشک میگوید: وقتی شما اصرار دارید در ۵ فرد متولد یک ماه، خصوصیات مشترکی پیدا کنید، درنهایت موفق میشوید. چون شما فقط دنبال نقطه اشتراک در آنها میگردید و بالاخره آنها را پیدا میکنید.
-
بی خوابی نشانه چه بیماریهایی است؟
در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بیخوابی به عنوان نشانههایی از وجود بیماری یا بیماریهایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه میشوند میتوانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و برعکس آن نیز صدق میکند.
-
تشخیص سه سرطان مرگبار با هوش مصنوعی | خون خشک شده بهتر از خون مایع است
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که یک آزمایش انجام شده توسط ابزار هوش مصنوعی روی یک قطره خون خشک شده میتواند سه نوع سرطان مرگبار را تشخیص دهد.
-
آنچه که در کمپ های طبیعت گردی باید توجه کرد
مراقب نیش ها باشید!
گزش حشرات میتواند طعم شیرین گردش در طبیعت را به کامتان تلخ کند. بنابراین یادگیری مهارت پیشگیری و مقابله با گزش حشرات در سفر، برای هر گردشگری ضروری است.
-
۴ عارضه مصرف خودسرانه ویتامین دی را بشناسید
ویتامین D به بدن شما کمک میکند تا کلسیم غذای مصرفی را جذب کند. در واقع این یکی از مهمترین نقشهای آن است. با این حال، اگر مصرف ویتامین D شما بیش از حد باشد، میتواند موجب بروز مشکلاتی در سلامت شما شود.
-
برای حفظ سلامتی روزی چند عدد تخم مرغ بخوریم؟
مطالعات جدید نشان داده است که مصرف دو عدد تخم مرغ برای سلامتی مفید است.
-
برای رفع خستگی این غذاها را بخورید
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که میتوانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با مدیرعامل شبکه تلفن همراه شاتل موبایل بررسی شد
تاثیر امواج تلفن همراه بر سلامت | اعمال سختگیرانهترین استانداردهای حوزه حد تشعشع عمومی در ایران
با ورود امواج رادیویی جدید مانند شبکههای مختلف تلفنهای همراه همواره این سؤال و گاهی نیز نگرانیهایی در مورد تأثیر آنها بر سلامت افراد وجود دارد و البته نظرات مختلفی هم در این خصوص وجود دارد. اما واقعاً این امواج چنین قابلیتی دارند و آیا نظارتی بر چگونگی انتقال آنها به ما وجود دارد؟
-
آسپرین خطر ابتلا به این سرطان را کاهش میدهد
نتایج تحقیقات جدید نشانگر آن است که آسپرین ممکن است سیستم ایمنی را تقویت کند و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. روند ابتلا به سرطان روده بزرگ در ایران افزایشی است و به گفته رضا ملک زاده رئیس رئیس انجمن متخصصین گوارش و کبد سالانه ۱۲ هزار نفر در ایران درگیر سرطان روده میشوند.
-
۵ باور اشتباه درباره ضدآفتاب که بسیار شایع است
یکی از بزرگترین باورهای اشتباهی که ما درباره ضدآفتابها داریم این است که فکر میکنیم هرچه SPF یک ضدآفتاب بیشتر باشد، آن ضدآفتاب محافظت بیشتری از پوست ما میکند.
-
آیا سشوار برای مو خوب است ؟ ؛ بهترین دما برای خشک کردن موها | ۳ راه ساده برای کاهش ضرر استفاده از سشوار
مزایا و معایب استفاده از سشوار برای سلامت مو را در این مطلب بررسی و در ادامه ۳ راه ساده برای کاهش ضرر استفاده از سشوار بیان کردهایم.
-
رئیس اداره تحول دفتر سلامت روانی - اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت در گفتوگو با همشهری آنلاین مطرح کرد:
اجرای طرح خانواده سالم در ۳۶۰۰ مرکز بهداشت | خانوادهها در این طرح چه آموزشهایی میبینند؟ | انجام غربالگریِ روان برای متقاضیان
افزایش سواد سلامت خانواده، یکی از موضوعاتی است که بخشی از آن بر عهده وزارت بهداشت است و برای این مهم، یک بسته تهیه و تدوین کردهایم که تیر امسال در سراسر کشور اجرا میشود.
-
بهترین روش دوش گرفتن برای اجتناب از آسیب رسیدن به پوست
اگر پوستتان خشک است و به دنبال راهی برای جلوگیری از التهاب و تحریک پوست هستید، بهتر است مدت زمان دوش گرفتن خود را کم کنید.
-
۵ راهکار که علائم آلرژی فصلی را کاهش میدهد
افراد بسیاری هستند که در فصل بهار با حساسیتهای فصلی مواجه میشوند و ناچارند مشکلات ناشی از آن را تحمل کنند. آلرژی فصلی میتواند در برخی موارد باعث تحریک یا تشدید آسم یا منجر به مشکلات سلامتی مانند عفونتهای سینوسی و گوش شود.
-
به بهانه هفته سلامت، سلامت خانواده و سلامت روانی اجتماعی
وسط این همه مشکلات هم میتوانیم شاد باشیم | بعضیها عادت به غر زدن دارند | عادت کردهایم همیشه شاکی باشیم
یک روانشناس میگوید: شاد زیستن و تجربه خوشبختی خود به خود به وجود نمیآید. بلکه ایجاد کردنی است و به تلاش دائمی نیاز دارد.
-
جایگزینهای مفید و جادویی شکر | با این نوشیدنیها قند و شکر را کنار میگذارید
عوارض خوردن زیاد شکر و نمک از زمانهای قدیم کم و بیش برای همگان آشکار بوده تا جایی که این دو ماده خوراکی به دو قاتل سفید سلامت مشهور شده بودند. با این حال علاقه به شکر را به سادگی نمیتوان کناز گذاشت. مقاومت در برابر هوسهای قندی میتواند چالش برانگیز باشد.
-
اگر به این روش سیگار می فروشید، مجرم هستید | نخ دادن ممنوع!
مصرف سیگار که شاید به چشم یک تفریح به آن نگاه شود، این روزها یکی از معضلات انسانها روی این کره خاکی است که سالانه بسیاری را به کام مرگ میکشد.
-
۷ نوشیدنی سالم و خوشمزه که میل به شیرینی را کم میکند
با مصرف ۷ نوشیدنی مورد تایید متخصصان رژیم غذایی، میتوانید میل خود به شکر را که ریشه بسیاری از مشکلات سلامتی است، به حداقل برسانید یا از بین ببرید.
-
انواع درد دندان و علل آن | خودمان برای تسکین درد چه کار کنیم؟ | چه زمانی به دندانپزشک مراجعه کنیم؟
در این مطلب با انواع دردهای دندان و علل آن و راهحل از بین بردن آنها آشنا میشوید و یاد میگیرید خودتان برای تسکین آن چه کار کنید.
-
با مصرف روزانه شکلات چه اتفاقی برای رودهتان میافتد؟
با اینکه شکلات عامل تهدیدکننده سلامتی از مشکلات قلبی گرفته تا افزایش وزن است، با این حال، شکلات تلخ، همیشه گزینهای برتر و حتی سالمتر بوده است و به نظر میرسد که حتی میتواند برای سلامت روده نیز مفید باشد.
-
بیپولی، خیلی از پزشکان را بلاگر کرد | پزشک عمومی نسخه لاغری میپیچد!
رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران میگوید: بسیاری از پزشکان به دلیل مشکلات اقتصادی و معیشتی به حوزه بلاگری رو آوردهاند. خیلی از پزشکان سعی دارند از طریق فضای مجازی هم کسب درآمد کنند تا بتوانند زندگی خود را بچرخانند.
-
با این شیوه ۵۵۰ کالری در روز کم کنید | توصیه متخصصان درباره شیوههای کاهش وزن
تحقیقات محققان دانشگاه جان هاپکینز در مریلند آمریکا نشان میدهد که اثر غذا خوردن محدود زمانی (خوردن غذا در یک محدوده زمانی مشخص یا روزه داری متناوب) تقریبا با کالری شماری سنتی یکسان است همچنین مشخص شده که پیروی از یک رژیم غذایی روزه داری متناوب باعث کاهش ۲۰۰ تا ۵۵۰ کالری در روز میشود.