مجله نکته بهداشتی روز
-
نکته بهداشتی روز:
آنوریسم آئورت: یک نقصان شریانی که میتواند مرگبار شود
گرانت وال، روزنامهنگار مشهور ورزشی ۴۹ ساله آمریکایی در جریان پوشش مسابقات جام جهانی فوتبال قطر به علت پارگی «آنوریسم» شریان آئورت (بزرگترین شریان بدن درون قفسه سینه و شکم) درگذشت.
-
نکته بهداشتی روز:
تاثیر عجیب آلودگی هوا بر عمر
آلودگی هوا گرچه گاهی ممکن است حتی به چشم نیاید، اما اثری عمده بر سلامت انسانها میگذارد و شواهد جدید نشان میدهد این اثرات بیش از آن حدی است که تصور میشد.
-
نکته بهداشتی روز:
وقتی غش کردن مایه نگرانی میشود
غش کردن و از حال رفتن ممکن است به دلایل بسیاری از جمله تشنگی، گرسنگی، گرما، دیدن خون، کمآبی بدن و .. رخ دهد.
-
وقتی کار زیاد با ماوس کامپیوتر دستتان را از کار میاندازد
عارضه «شانه موشواره» (Mouse Shoulder) که نوعی «آسیب ناشی از فشار مکرر» (ًRepetitive Strain Injury) است، ناشی از استفاده پیوسته از ماوس کامپیوتر بدون داشتن تکیهگاه مناسب برای بازو است.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور جلوی نیاز مکرر به ادرار کردن در شب را بگیریم؟
نیاز مکرر به ادرار کردن در شب میتواند خواب شما را مختل کند و آرامش شما را به هم بزند، اما چه میتوان کرد تا جلوی این به اصطلاح تکرر ادرار در شب یا شبادراری را بگیرید.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره خواص سلامتبخش انگور
انگور با قوام ترد و مزه ترشوشیرین برای خوردن خوشایند است و دانههای انگور با توجه اندازهشان میتواند یک میانوعده مطلوب باشند.
-
زباله و ظرف بیار، شوینده لیتری ببر!
چند ماهی است شهروندان سیزدهمین تکه پایتخت با حضور در فلکه دوم نیروی هوایی میتوانند در ازای تحویل پسماند خشک خود، مواد شوینده فلهای دریافت کنند.
-
نکته بهداشتی روز:
شکل بدنتان چه تاثیری بر سلامتتان میگذارد؟
تقسیمبندیهای گوناگونی درباره شکل بدن افراد انجام میشود و یکی از پرسشهای رایج تاثیری است که شکل بدن میتواند بر سلامت بگذارد.
-
نکته بهداشتی روز:
شش حقیقت درباره یائسگی
اغلب زنانی که به سن یائسگی میرسند، دچار شدن به علائمی مانند گرگرفتگی و تغییرات خلقی را کزارش میکنند، اما روند یائسگی برای هر زنی متفاوت است.
-
چطور در پاییز و زمستان با افسردگی فصلی مواجه شویم؟
بسیاری از افراد به خصوص آنهایی در کشورهایی در عرضهای جغرافیایی بالا (با فاصله زیاد از خط استوا) زندگی میکنند، در ماههای تاریکتر پاییز و زمستان که طول روزها در آنها کوتاهتر میشود، «اختلال خلقی فصلی» (SAD) یا افسردگی فصلی را تجربه میکنند.
-
نکته بهداشتی روز:
پرولاپس دریچه میترال قلب
پرولاپس یا افتادگی دریچه میترال عارضهاس ایت که در آن دو لت دریچه میترال که بین دهلیز چپ و بطن قلب قرار دارد، هنگام بسته شدن به طرف داخل دهلیز چپ برجسته میشوند.
-
نکته بهداشتی روز:
رژیم گرفتن چه خطراتی برای نوجوانان دارد؟ | نگاه مثبت به بدن در برابر فشارها برای لاغر شدن سریع
یکی از مشکلات والدین دارای فرزندان نوجوان دارند، ایجاد یک تنانگاره سالم یا تصویر ذهنی مثبت و سالم از بدن در آنهاست تا در آینده دچار اختلالات خوردن مانند بیاشتهایی عصبی نشوند.
-
نکته بهداشتی روز:
اگر نوزاد، کودک یا بزرگسال به حالت خفگی افتاد، چه باید کرد؟
احتمال زیادی وجود دارد که در زمانی از زندگیشان شاهد به خفگی افتادن فردی در جلوی خودتان باشید و بنابراین باید بدانید در این موارد چه باید کرد.
-
نکته بهداشتی روز:
عواملی که حمله میگرنی را آغاز میکنند
میگرن سردرد شدیدی است که میتواند باعث تهوع و حساسیت به نور و صدا هم بشود.
-
نکته بهداشتی روز:
مکملهای «چربیسوز» نه مؤثر هستند و نه بیخطر
شمار زیادی از مکملهای گوناگون با ادعای کمک به کاهش وزن افراد چاق در بازار وجود دارند و اغلب آنها حاویی اجزایی هستند که به اصطلاح «چربیسوز» خوانده میشوند.
-
نکته بهداشتی روز:
ویتامینها و کاهش وزن | آیا راه میانبری وجود دارد؟
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، توصیههای گوناگونی را دریافت میکنند و یکی از این توصیههای گوناگون به مصرف انواع مکملهای ویتامینی است.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا واقعا ویتامین یا مکملی وجود دارد که از زوال عقل یا آلزایمر پیشگیری میکند؟
بیماری آلزایمر، شایعترین نوع زوال عقل علاج قطعی ندارد و معدودی از داروها هم برای کنترل علائم آن در مراحل اولیه به کار میروند، بنابراین شاید بپرسید آیا ویتامین یا مکملی برای پیشگیری از این بیماری وجود دارد.
-
آیا هر تشنجی به معنای دچار بودن به بیماری صرع است؟
تشنج (convulsion) به معنای سفت شدن و انقباض غیرقابلکنترل عضلانی در سراسر بدن است که با تکان خوردن شدید فرد، افتادن و تغییرسطح هوشیاری همراه است و معمولا یکی دو دقیقه طول میکشد.
-
نکته بهداشتی روز:
رژیم کمچربی یا رژیم کمکربوهیدرات: کدامیک برای شما مناسب است
کم کردن وزن گاهی به امتحان کردن چند رژیم غذایی نیاز پیدا میکند؛ اگر بیشترین امیدتان را به یک رژیم غذایی بسته باشید و این رژیم در درازمدت مشکل شما را حل نکند، ممکن است این رژیم برای «شما» - سوختوساز شما، وضعیت شما، ژنهای شما- خوب نباشد.
-
کجی رحم چیست؟ آیا باید نگران آن باشید؟
معاینه لگنی بخشی معمولا در هنگام مراجعه به متخصص زنان به علت بیماریهای زنانه یا بارداری است و در جریان این معاینه ممکن بشنوید که کجی رحم دارید.
-
نکته بهداشتی روز:
انواع انسولین موجود در بازار چه تفاوتهایی با هم دارند؟
انسولین هورمونی است که غده لوزالمعده یا پانکراس در بدن تولید میکند و امکان ورود قند خون (گلوکز) به سلولها برای تولید انرژی را میدهد.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا دیابتیها نباید سیب بخورند؟
سیب میوه خوشمزهای است که حاوی کربوهیدرات و قند هم هست، اما آیا اگر دیابتیها سیب بخورند قند خونشان بالا میرود؟
-
چطور دانههای پوستی آبله میمونی را تشخیص دهیم؟
آبله میمونی به شکلهای گوناگون تظاهر میکند و از یک بیماری عمومی همراه با تب و بزرگی غدد لنفاوی به بروز علائم پوستی به صورت ضایعههایی خاص میانجامد.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور عینک مطالعه انتخاب کنیم؟ | چه وقتی عینک داروخانهای مشکلتان را حل نمیکند؟
اگر هنگامی میخواهید چیزی بخوانید مجبور شدهاید اخم کنید تا خطوط را ببینید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که عینک مطالعه بخرید.
-
نکته بهداشتی روز:
لبنیات پرچرب یا کمچرب کدام بهترند؟ | پاسخی به بحثی چندین ساله
دهه ۱۹۸۰ میلادی دوران حمله به چربیها و تثبیت ردهبندی کمچربی و پرچربی در فراوردههای غذایی از جمله لبنیات بود.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا راهی معجزهآسا برای برطرف کردن چاقی شکمی وجود دارد؟ | ۴ راهکار مناسب برای رهایی از چربی دور شکم
چاقی شکمی میتواند اثرات زیانبارتری نسبت به چاقی کلی بدن بر سلامت شما داشته باشد و بنابراین خلاصی از آن مهم است، اما آیا شیوههای «معجزهآسایی» که برای این کار با رژیمهای غذایی یا وسایل گوناگون پیشنهاد میشوند، مؤثر هستند.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا دارویی برای درمان کبد چرب وجود دارد؟ آیا رژیمهای پاکسازی و سمزدایی موثرند؟
کبد چرب غیر الکلی (NALFD) اصطلاحی است که برای طیفی از عوارض سوختوساز که به تجمع چربی در کبد میانجامند و ربطی به مصرف زیاد الکل ندارند، به کار میرود.
-
نکته بهداشتی روز:
کلسترول بالای خون معمولا علامتی ندارد
میزان بالای کلسترول خون به طور معمول هیچ علامتی ایجاد نمیکند و تنها موقعی کشف میشود که پزشکتان برایتان آزمایش خون تجویز کند یا عوارض ناشی از آن باعث بروز بیماریهای قلبی و عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی شده باشد.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از آبله میمونی در امان بمانیم؟
شیوع فعلی گسترده آبله میمونی در حدود ۹۰ کشور جهان که فراتر از شیوع بومگیر معمول آن در چند کشور آفریقای غربی و مرکزی است، باعث نگرانی درباره انتقال ویروس بیماری و پرسش درباره چگونگی حفاظت در برابر آن شده است.
-
نکته بهداشتی روز:
افسانه غذاهای «چربیسوز» و «کالری منفی»
شاید شما به اخبار و مطالبی درباره غذاها یا نوشیدنیهای به اصطلاح «چربیسوز» برخورد کرده باشید که ادعا میشود با افزودن سرعت سوختوساز وزن اضافی را کم میکنند.