آشنایی با توصیه‌هایی درباره پیشگیری از مشکلات ناخن

سالم و در شرایط مناسب نگهداشتن ناخن‌ها به خودی خود دارای اهمیت است.

 در مورد ناخن‌ها به این توصیه‌ها عمل کنید:

•  ناخن‌های‌تان را نجوید یا آنها را دستکاری نکنید. اگر نمی‌توانید جلوی خودتان را در انجام دادن این کار بگیرید، با دکترتان صحبت کنید.
•  ناخن‌های‌تان را به طور مرتب بگیرید.
•  ناخن‌های‌تان را در خط مستقیم بگیرید.
•  کفش‌های راحتی بپوشید که پنجه‌های‌تان را فشار ندهد.
•  ناخن‌های دست‌تان را کوتاه نگهدارید.
•  برای کمک به تقویت ناخن‌های شکننده از ویتامین بیوتین (ویتامین H یا ویتامین B7) استفاده کنید، و پوششی از پولیش شفاف ناخن را که حاوی پروتئین است، روی آن به کار برید.

HealthDay News, 11 Nov., 2008