آشنایی با توصیه‌هایی درباره تسکین گر گرفتگی

این علائم ممکن است شامل تعریق، لرز و تپش قلب هم بشود.

گر گرفتگی خفیف را می‌توان با درمان‌های خانگی ساده مثلا خوردن آب خنک و استفاده از پنکه تسکین داد.

گر گرفتگی شدیدتر ممکن است نیاز به درمان‌های تجویز‌شده بوسیله پزشک داشته باشد.
رعایت نکات زیر می‌تواند مفید باشد:

• لباس‌های کتانی گشاد و  سبک بپوشید تا خنک بمانید.

• درجه حرارت خانه را پایین نگه‌دارید.

• غذاهای ادویه‌دار، شکلات و  پنیر کهنه نخورید. مواد شیمیایی در این غذاها گرگرفتگی را تشدید می‌کنند.

• مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه را کم کنید یا کنار بگذارید و سیگار نکشید.

• با استفاده از فنون آرامش‌بخشی؛ استرس خود را به حداقل برسانید.

HealthDay News, 27 Sep, 2006