برای خوابیدن راحت در دوران بارداری به این توصیه‌ها در مورد وضعیت خوابیدن عمل کنید:
- خوابیدن روی پهلو را امتحان کنید، به خصوص اگر احساس راحتی می‌کنید روی پهلوی چپ.
- زانوتان را خم کنید و یک بالش میان آنها قرار دهید.
- همچنین برای حمایت یک بالش زیر شکم‌تان قرار دهید.
- اگر سوزش سر دل ناراحت‌تان می‌کند، زیر بالاتنه‌تان بالش بگذارید تا سرتان بالاتر قرار بگیرد.
- اگر احساس تنگ‌نفس دارید، روی پهلو بخوابید یا زیرسرتان را بالا بیاورید.
- در طول بارداری از خوابیدن روی پشت یا شکم پرهیز کنید.
HealthDay News, 15 Aug., 2008
